弗父何（？—？），宋前闵公之长子，弟为宋厉公。
宋前闵公过世，不传其子，闵公之弟宋炀公即位，鲋祀杀死炀公，欲立弗父何，弗父何不接受，鲋祀自立为王，即宋厉公。厉公封弗父何为宋国上卿，受采邑于栗（今河南省商丘市夏邑县）。
弗父何是孔子的直系十一世祖：弗父何生宋父周。宋父周生世子胜，世子胜生正考父，正考父生孔父嘉。孔父嘉之曾孙防叔避乱于鲁。防叔生伯夏，伯夏生叔梁纥，叔梁纥生孔子。
