史書記載,內丹家多高壽,如《宋史》載:呂洞賓「 年百餘歲而童顏,步履輕疾,頃刻數百里」;陳摶壽長118歲,張無夢99歲,張伯端96歲,石泰136歲,薛道光113歲,劉海蟾、施肩吾、藍元道、陳楠、白玉蟾等內丹家都達到高齡。

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