乌帕内马（葡萄牙语：Upanema）是巴西北里奥格兰德州的一个市镇。总面积881.806平方公里，总人口12727人，人口密度14.4人/平方公里。
| 乌帕内马 Upanema | |
|---|---|
| 市镇 | |
  乌帕内马 在巴西的位置 | |
| 坐标：5°38′31″S 37°15′28″W / 5.6419°S 37.2578°W / -5.6419; -37.2578 | |
| 国家 | 巴西 |
| 州 | 北里奥格兰德州 |
| 面积 | |
| • 总计 | 881.806 平方公里（340.467 平方英里） |
| 人口（2006） | |
| • 总计 | 12,727人 |
| • 密度 | 14.4人/平方公里（37.4人/平方英里） |
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