基纳拉区
坐标：11°35′N 15°0′W / 11.583°N 15.000°W
基纳拉区是几内亚比绍的一个行政区，下设4县，该区北临奥约区，东北面是巴法塔区，南接通巴利区，西邻博拉马区，总面积3,183平方公里，2004年人口52,174。首府福拉孔达。
| Quinara | |
|---|---|
| Region | |
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 Quinara Region | |
| 坐标：11°40′N 15°10′W / 11.67°N 15.17°W | |
| Country | Guinea-Bissau |
| 政府所在地 | Buba |
| Sectors | Buba, Empada, Fulacunda, Tite |
| 面积 | |
| • 总计 | 3,138.4 平方公里（1,211.7 平方英里） |
| 人口（2009 census） | |
| • 总计 | 63,610人 |
| • 密度 | 20.3人/平方公里（52.5人/平方英里） |
| ISO 3166码 | GW-QU |
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