姆龙戈沃(德语:Sensburg,桑斯堡)是波兰的城镇,位于该国东北部,距离首府奥尔什丁约60公里,由瓦尔米亚-马祖里省负责管辖,始建于1348年,面积14.8平方公里,最高点海拔高度200米,2006年人口21,772。

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53°52′N 21°18′E / 53.867°N 21.300°E / 53.867; 21.300