姊妹淘 (无线电视节目)

提示：此条目的主题不是邓丽欣或梁文音同名歌曲。

《姊妹淘》（英语：All Things Girl）是香港电视广播有限公司制作的电视节目，共三辑，由庄锶敏（第一至三辑）、羽翘（第一至二辑）、杨秀惠（第二辑）、张名雅（第二辑）、叶翠翠（第二辑）、吴若希（第二至三辑）、王子涵（第二至三辑）、张宝儿（第三辑）、蔡嘉欣（第三辑）、陈诗欣（第三辑）、李君妍（第三辑）、孙慧雪（第三辑）、傅嘉莉（第三辑）、曾淑雅（第三辑）、谢芷伦（第三辑）、阮嘉敏（第三辑）、吴紫韵（第三辑）主持的清谈节目，每集请歌影视界嘉宾互相交流“扮靓”心得，并邀请专家、形象顾问提供专业意见。第三辑为2020年TVB Amazing Summer推介节目。

姊妹淘 All Things Girl
类型	潮玩节目
导演	曹静宜、黄天赐
主持	第一至三辑：庄锶敏 第一至二辑：羽　翘 第二辑：杨秀惠、张名雅、叶翠翠 第二至三辑：吴若希、王子涵 第三辑：张宝儿、蔡嘉欣、陈诗欣、 李君妍、孙慧雪、傅嘉莉、曾淑雅 谢芷伦、阮嘉敏、吴紫韵
国家／地区	香港
语言	粤语
集数	第一辑：13集 第二辑：711集 第三辑：406集
每集长度	第一（全集）至二（1-93集）辑：60分钟 （连广告） 第二（94-711集）至三（1-141集）辑：30分钟（1-141集，连广告）、25分钟（142-406集，连广告）
主题曲	“Nee”（第二辑前期曾使用）
作曲	中田康贵
制作
制片人	电视广播有限公司
监制	唐婉仪（第1至2辑） 郑瑜盛（第3辑）、张志明（第3辑）、郑宝荣（第4辑）
编审	陈凤珊（第1辑） 陈燕华（第2辑） 郑瑞麒（第2-3辑） 袁蔼慈（第2辑） 伍咏仪（第3辑）
播出信息
首播频道	翡翠台（第三辑（142-406集））及J2（第一（全集）、二（全集）、三（1-141集）辑）
图像制式	HDTV 1080i
声音制式	单声道
播出国家／地区	香港
播出日期	第一辑：2011年4月9日-2011年7月2日 第二辑：2011年10月15日-2016年10月7日 第三辑：2019年9月9日-2020年5月8日（1-141集） 2020年7月20日—2021年7月23日（142-406集）
相关节目
相关节目	My Name Is 邦 兄弟帮

简介

主持每集会与嘉宾就几个主题交流畅谈。“扮靓手册”每集会设定特定话题，例如修甲、瘦身、护肤、化妆等，结合主持、嘉宾意见，再请来专家指点，深入探讨如何令身体每个部位更尽善尽美；“潮界漫游”搜罗时下流行的小玩意及城中热话。“讲男讲女”环节深入探讨两性观点；并会邀来男艺人作客，与“姊妹”嘉宾就特定的话题对谈，了解两性相处之道。

播放时段

第一辑从2011年4月9日至7月2日播放，第二辑由同年10月15日至2016年10月7日播放，第三辑由2019年9月9日至2020年5月8日播放。第一、二辑节目每逢星期六20:30-21:30于J2播映，第二辑后改为每逢星期一至四22:00-22:30于J2播映，2015年10月5日起改为每逢星期一至五（赛马夜除外）22:05-22:35播映，及于myTV（后为myTV SUPER）提供节目重温。

由2011年12月3日第二辑第8集起，节目播出时同时于myTV（后为myTV SUPER）直播。第三辑（1-141集）于2019年9月9日至2020年5月8日播出，并于myTV SUPER同步直播及提供“节目重温”。第三辑（142-406集）于2020年7月20日至2021年7月23日于翡翠台播出，2020年7月21日起于J2重播，并继续于myTV SUPER同步直播及提供“节目重温”。

参与艺员

主持

• 庄锶敏（第一至二辑：全集、第三辑：1-377集）
• 羽翘（第一辑：全集、第二辑：1-93集）
• 杨秀惠（第二辑：全集）
• 张名雅（第二辑：94-170集）
• 叶翠翠（第二辑：171-711集）
• 吴若希（第二辑：171-711集、第三辑：1-141集、316-406集）
• 王子涵（第二辑：319-711集、第三辑：1-121集、232-406集）
• 张宝儿（第三辑：全集）
• 陈诗欣（第三辑：全集）
• 蔡嘉欣（第三辑：34-406集）
• 曾淑雅（第三辑：116-406集）
• 李君妍（第三辑：126-406集）
• 孙慧雪（第三辑：126-406集）
• 傅嘉莉（第三辑：130-406集）
• 谢芷伦（第三辑：142-406集）
• 阮嘉敏（第三辑：157-406集）
• 吴紫韵（第三辑：194-406集）

主演

• 第一至三辑：曾敏
• 第一至二辑：李君妍、陈华鑫
• 第三辑（1-141集）：何依婷、伍乐怡、何泳芍、吴紫韵、尤荫荫、吴佩隆、黎宽怡、祝文君、黄芷欣、邓伊程
• 第三辑（142-406集）：杜颖珊、黄凯仪、王虹茵、吕静文、罗咏怡、陈欣茵、罗毓仪、吴天儿、李芷晴、林可悦、黎康祺

节目内容

第一辑

集数	播出日期	主题	嘉宾
2011年
01	4月9日	塑造美腿有妙法	陈敏之、吕慧仪、杨爱瑾、张学润
02	4月16日	春夏“轻妆”上阵	陈国峰、卢颂之、何思谚、卫诗雅、Gary Chung、黄祖耀
03	4月23日	魔“发”大变身	赵嘉懿、陈嘉桓、黎诺懿、周家蔚、Kelvin Koo
04	4月30日	修身迎夏日	姚子羚、陈智燊、江芷妮、简慕华、罗泳娴
05	5月7日	姊妹淘大战兄弟帮	陈自瑶、何傲儿、李绮雯、欧阳靖、林盛斌、唐嘉麟
06	5月14日	夏日“潮Look”	高钧贤、周家怡、张美妮、区文诗
07	5月21日	盛夏大解放	黄长兴、贾晓晨、陈蕊蕊、乐瞳、Gary Chung
08	5月28日	肌肤急救法	陈鸿硕、邓颖芝、李亚男、赵希洛、张学润
09	6月4日	卜一卜．解困局	黄嘉乐、宋熙年、马赛、林颖彤、姚安娜
10	6月11日	美颜“基本”法	王浩信、胡蓓蔚、何紫纶、傅嘉莉、Rick Chin
11	6月18日	夏日新浪潮	王志安、袁伟豪、方皓玟、姜丽文、何雁诗
12	6月25日	淑女教室	恭硕良、黄山怡、黄芝琪、朱璇、黄佩霞
13	7月2日	健康减肥法	吴浩康、朱慧敏、叶翠翠、庄思明

第二辑

第1-93集每集长60分钟，第94-711集每集长30分钟

2011年10月至2012年6月

集数	播出日期	主题	嘉宾
2011年
01	10月15日	秋冬时装展新姿	黄山怡、锺舒漫、梁丽翘
02	10月22日	月事护理大全	陈嘉宝、彭秀慧
03	10月29日	“搞鬼”派对	郑欣宜、许廷铿
04	11月5日	美腿生辉	乐瞳、许颖、沈卓盈
05	11月12日	整容大解构	锺浩元、陈莉敏、乐瞳
06	11月19日	女神之蜕变	罗钧满、黄得生、朱敏瀚、陈倩扬
07	11月26日	结婚蜜语	周家蔚、梁靖琪、陈倩扬
08	12月3日	妈妈的美丽日记	陈琪、姚安娜、陈倩扬
09	12月10日	型男淑女培训班	梁竞徽、李绮雯、陈倩扬
10	12月17日	知情识趣	林莉、区文诗、刘倩婷
11	12月24日	圣诞惊喜派对	高海宁、许芷荧、刘倩婷
12	12月31日	回味2011	陈敏之、HotCha
2012年
13	1月7日	中华俪影	叶翠翠、朱晨丽
14	1月14日	星座玄机	官恩娜、裕美
15	1月21日	龙年转运潮装	贾晓晨、梁佑嘉、杨秀惠
16	1月28日	淑女的风采	徐菁遥、李璧琦、杨秀惠
17	2月4日	修身攻略	杨梓瑶、张美妮、姚子羚
18	2月11日	甜心俪人	杨爱瑾、董敏莉、姚子羚
19	2月18日	“那些年”潮流经典回归	苟芸慧、陈美妤、姚子羚
20	2月25日	云裳瀛风	陈庭欣、何傲儿、张慧雯
21	3月3日	空中情缘	陈庭欣、陈倩扬、黄智雯
22	3月10日	终生美丽	陈庭欣、庄思明、王君馨
23	3月17日	春日华裳	蔡颖恩、杨洛婷、区文诗
24	3月24日	美白基本法	李诗韵、傅嘉莉、区文诗
25	3月31日	卸妆美颜秘笈	张曦雯、李思雅、区文诗
26	4月7日	迷上瘾？	朱慧敏、袁嘉敏、区文诗
27	4月14日	情迷高踭鞋	汤怡、樊亦敏、张秀文
28	4月21日	宠物情缘	朱紫娆、文恩澄、张秀文
29	4月28日	牛仔裤不老的传奇	陈智燊、陈炜、张秀文
30	5月5日	寻找Mr. Right	张嘉儿、陈逸宁、林兆霞
31	5月12日	型男魅力	朱凯婷、袁伟豪、黎诺懿
32	5月19日	夏日潮装	朱凯婷、朱璇、龚嘉欣
33	5月26日	外游艳遇	朱凯婷、杨卓娜、胡琳
34	6月2日	帽．出色	黄翠如、李思欣、陈僖仪
35	6月9日	初恋总是最难忘	黄翠如、陈美诗、林夏薇
36	6月16日	“水著”潮服	黄翠如、梁嘉琪、杨秀惠
37	6月23日	潮界“袋”言人	李亚男、梁丽翘、张慧雯
38	6月30日	暗疮急救基本法	周家蔚、岑丽香、张慧雯

2012年7月至12月

集数	播出日期	主题	嘉宾
39	7月7日	内衣的奥秘	梁政珏、傅嘉莉、张慧雯
40	7月14日	拒绝性骚扰	胡蓓蔚、宋熙年、杨爱瑾
41	7月21日	女性检查	胡蓓蔚、张美妮、关宛珊
42	7月28日	“前度”只待成追忆	胡蓓蔚、沈震轩、张嘉儿
43	8月4日	性感女神	高海宁、朱慧敏、郑融
44	8月11日	雌雄莫辨俏佳人	高海宁、王若琪、梁嘉琪
45	8月25日	春光乍泄	高海宁、王君馨、锺浠文、马诗慧
46	9月1日	华丽的挑战	刘倩婷、何傲儿、沈卓盈
47	9月8日	夜色生辉	陈静仪、何傲儿、陈伟成
48	9月15日	女追男隔层纱？	林颖彤、何傲儿、黄山怡
49	9月22日	甜蜜爱情	王阳明、杨谨华、朱璇
50	9月29日	女人如衣服	陈庭欣、樊亦敏、吴千语
51	10月6日	恋爱大斗法	张智霖、樊亦敏、刘心悠
52	10月13日	时尚英伦风	彭慧中、李雪莹
53	10月20日	“巨声”大变身	谭嘉仪
54	10月27日	“神兽天使”化身窈窕淑女	谭嘉仪、黄梓柔
55	11月3日	“Star Ladies”变身型格少女	李思欣、陈自瑶
56	11月10日	淑女回归	陈君宜
57	11月17日	打造性感女神	陈志健
58	11月24日	“龙妈”产后护理大全	杨卓娜
59	12月1日	女神的烦恼	朱晨丽、岑丽香
60	12月8日	冬日霓裳	陈僖仪、裕美
61	12月15日	驱寒保暖知多啲	彭慧中、关宛珊
62	12月22日	圣诞狂欢	杨爱瑾、区文诗
63	12月29日	乐迎2013	锺一宪、麦贝夷

2013年1月至3月

集数	播出日期	主题	嘉宾
64	1月5日	“韩”风下的“潮”妆	朱慧敏、沈震轩
65	1月12日	2013幸运星	张秀文、王浩信
66	1月19日	寻觅绝顶好男人	洪永城、林夏薇
67	1月26日	港女大平反	杨秀惠、李思雅
68	2月2日	珠光宝气迎新岁	黄心颖、朱千雪
69	2月16日	蛇年开运秘笈	黎芷珊、麦玲玲
70	2月23日	修身大作战	张曦雯、张名雅
71	3月2日	裙下之臣vs“观音兵”	张美妮、叶翠翠
72	3月9日	“恋”花心思	狄以达、蔚雨芯
73	3月16日	校花与女神	小宝、梁嘉琬
74	3月23日	“见家长”秘笈	高钧贤、李绮雯
75	3月30日	拍拖犯错记事簿	陈庭欣、梁嘉琪

2013年4月至6月

集数	播出日期	主题	嘉宾
76	4月6日	绯闻男女	罗天宇、蒋家旻
77	4月13日	再见亦是朋友	黎芷珊、张达伦
78	4月20日	同居密友	姚子羚、龚嘉欣
79	4月27日	分手的艺术	温家伟、林颖彤
80	5月4日	同性相吸	黄山怡、王若琪
81	5月11日	悭家之道	乐瞳、朱璇
82	5月18日	情伤治疗法	赵永洪、汤洛雯
83	5月25日	美丽谎言	岑杏贤、区文诗
84	6月1日	品味人生	郭田葰、李璧琦
85	6月8日	阳光与海滩	HotCha
86	6月15日	牛仔裤潮流长情	张致恒、锺舒漫
87	6月22日	住家好男人	陈琪、杨卓娜
88	6月29日	韩国美容秘方	宋芝龄、张嘉儿

2013年7月至9月

集数	播出日期	主题	嘉宾
89	7月6日	锁住男人心	罗敏庄、陈倩扬
90	7月13日	青春岁月	庄思明、朱慧敏
91	7月20日	异乡打工记	罗孝勇、张曦雯
92	7月27日	夫妻之道	李思欣、范振锋
93	8月3日	讲男讲女	王梓轩、林盛斌
94	9月16日	追梦之旅	郑俊弘、何傲儿
95	9月17日	改造大胆女大学生星蔚	何星蔚
96	9月18日	摇滚公主？
97	9月19日	唇膏雕刻艺术	郑俊弘、何傲儿
98	9月23日	暗恋往事	胡鸿钧、吴若希
99	9月24日	气质跳舞女孩Yannes	陈雅妍
100	9月25日	Yannes化身成高贵女神
101	9月26日	“美肌饮食”	胡鸿钧、吴若希
102	9月30日	身材保养	高海宁、朱千雪

2013年10月至12月

集数	播出日期	主题	嘉宾
103	10月1日	“我要做靓人”首位男主角Ivan	Gary Chung
104	10月2日	小男生Ivan成功蜕变
105	10月3日	Blogger事业	高海宁、朱千雪
106	10月7日	速食爱情	岑杏贤、周志文
107	10月8日	Winke大挑战	何颖乔
108	10月9日	婚纱少女Winke登场
109	10月10日	新潮绣花鞋	岑杏贤、周志文
110	10月14日	女人眼中的宅男	吴业坤、张惠雅
111	10月15日	改造保险从业员Mani	唐曼妮
112	10月16日	高贵亮丽OL形象
113	10月17日	绑头巾的技巧	吴业坤、张惠雅
114	10月21日	主播的辛酸	容羡媛、李漫芬
115	10月22日	Rola“韩”风上身	何茵楠
116	10月23日	“韩”味女生？
117	10月24日	印度旅行家	容羡媛、李漫芬
118	10月28日	帅气男神	何浩文、赵劲皓
119	10月29日	万圣节变身	陈梓莹
120	10月30日	万圣节的邪恶女王
121	10月31日	特技化妆	何浩文、赵劲皓
122	11月4日	奴隶男友	郑融、李绮雯
123	11月5日	化身英伦型男	锺卓轩
124	11月6日	轩仔的简约英伦风形象
125	11月7日	复古情意结	郑融、李绮雯
126	11月11日	幽默男人	阮兆祥、陈庭欣
127	11月12日	Jamie的蜕变	刘紫琪
128	11月13日	清新成熟味道
129	11月14日	绘本治愈心灵	阮兆祥、陈庭欣
130	11月18日	千里马遇伯乐	顾芮宁、朱紫娆
131	11月19日	中性形象的Teresa	杜丽莎
132	11月20日	中性魅力
133	11月21日	鉴赏钻石	顾芮宁、朱紫娆
134	11月25日	秋冬皮肤保养	叶翠翠、张嘉儿
135	11月26日	向潮妈目标进发	Glori Tsui
136	11月27日	型格潮妈Miu登场
137	11月28日	旧衣加工	叶翠翠、张嘉儿
138	12月2日	花心男人	关宛珊、林颖彤
139	12月3日	重拾年轻感觉	严丽梅
140	12月4日	年轻感与成熟韵味并存
141	12月5日	糖花蛋糕	关宛珊、林颖彤
142	12月9日	深厚姊妹情	AOA
143	12月10日	摆脱平实感	李军浩
144	12月11日	华丽王子
145	12月12日	内衣的重要性	AOA
146	12月16日	爱情或是面包？	谭凯琪、彭慧中
147	12月17日	实现星梦	Kenneth Wong
148	12月18日	神秘大惊喜
149	12月19日	绍应节内衣款式	谭凯琪、彭慧中
150	12月23日	异国圣诞	陈凯琳、蔡思贝
151	12月24日	难忘的圣诞礼物
152	12月25日	2014星座运势
153	12月31日	回顾2013	黄山怡、郑世豪

2014年1月至3月

集数	播出日期	主题	嘉宾
154	1月1日	复古华丽风	彭琬玲
155	1月2日	千变万化的魔术	黄山怡、郑世豪
156	1月6日	兄弟情谊	东于哲
157	1月7日	打造气质感觉	朱斐斐
158	1月8日	气质美女诞生
159	1月9日	情迷高跟鞋	东于哲
160	1月13日	以貌取人	何远东、许芷荧
161	1月14日	低调型格的Fion	Marek
162	1月15日	复古华丽名媛
163	1月16日	纹身艺术	何远东、许芷荧
164	1月20日	特别的情人节	周美欣、郑嘉嘉
165	1月21日	打造国际潮男	洪绍廷
166	1月22日	巴黎潮人
167	1月23日	Beauty Blogger的点滴	周美欣、郑嘉嘉
168	1月27日	多采多姿的马来西亚	Gin Lee、叶俊亨
169	1月28日	年轻美国风	黄佩妍
170	1月29日	洗脸机的正确使用方法	Gin Lee、叶俊亨
171	3月3日	《姊妹淘》全新阵容谈“扮靓经”	Henry Lau
172	3月4日	“我要做靓人”－星级改造第一炮	吴业坤
173	3月5日	新式化妆扫	杨爱瑾、姚子羚
174	3月6日	“姊妹迷津”－增强工作运
175	3月10日	“姊妹密语”－外籍丈夫	李蕙敏、罗泳娴
176	3月11日	变身坏女孩	何傲儿
177	3月12日	环保时装展	李蕙敏、罗泳娴
178	3月13日	青年设计师Ken Yiu打造玩味舞台	麦玲玲
179	3月17日	分手不是朋友	胡琳、贾晓晨
180	3月18日	“我要做靓人”－性感与中性并存	陈庭欣
181	3月19日	上班族服饰时装展	胡琳、贾晓晨
182	3月20日	韩国的恋爱文化	Miss Sue
183	3月24日	恋爱与美食	湛琪清、黄长兴
184	3月25日	“我要做靓人”－加州女孩风格	彭慧中
185	3月26日	漫画大师刘云杰	湛琪清、黄长兴、刘云杰
186	3月27日	增强健康运	陈定邦
187	3月31日	姊妹大谈“牛仔经”	林夏薇、袁嘉敏

2014年4月至6月

集数	播出日期	主题	嘉宾
188	4月1日	性感大突破	何雁诗
189	4月2日	家中美容秘诀	林夏薇、袁嘉敏
190	4月3日	Marco Chan的海洋理念	姚安娜
191	4月7日	单身快乐	岑杏贤、刘佩玥
192	4月8日	破格形象	谢东闵
193	4月9日	比利时时装	岑杏贤、刘佩玥
194	4月10日	内外兼备的美女设计师	皓云大师
195	4月14日	相亲攻略	张嘉儿、罗钧满
196	4月15日	华丽性感风	李绮雯
197	4月16日	东京内衣展	张嘉儿、罗钧满
198	4月17日	“瞓身”时装达人Zoe Chan	许文喜
199	4月21日	论尽港男	Super Girls
200	4月22日	型格中见女人味	王若琪
201	4月23日	瘦身女皇郑多燕驾到	Super Girls
202	4月24日	喷枪化出大热韩妆	Benny Wong
203	4月28日	减压妙方	黄德斌、龚嘉欣
204	4月29日	小伙子变成熟男士	阮政峰
205	4月30日	日本饰物收藏家示范发饰穿戴法	黄德斌、龚嘉欣
206	5月1日	奇门遁甲大师亲授防小人大法	曾敏、林秀怡
207	5月5日	夏日瘦身妙法	江欣燕、黄山怡
208	5月6日	弄假成真的大改造	陈洁玲
209	5月7日	森林系饰物及摆设	江欣燕、黄山怡
210	5月8日	皮具设计师驾到	Kenny Chiu
211	5月12日	睡房私密	谭嘉仪、汤洛雯
212	5月13日	气质造型突显个人风格	关宛珊
213	5月14日	环保旅行装	谭嘉仪、汤洛雯
214	5月15日	解梦大师梦妮妲分析梦境意思	梦妮妲
215	5月19日	暧昧关系	张秀文、黄心颖、陈定邦
216	5月20日	青春少艾挑战千颂依造型	刘温馨
217	5月21日	休闲型水鞋介绍	张秀文、黄心颖
218	5月22日	奇门遁甲大师传授旺丁秘诀	云文子
219	5月26日	跑步热潮	狄以达、蔚雨芯
220	5月27日	清爽开朗傻大姐散发随性性感魅力	麦美恩
221	5月28日	韩国特色潮袋	狄以达、蔚雨芯
222	5月29日	自助占卜大法	JanJan
223	6月2日	姊妹情深	袁洁莹、吴嘉熙
224	6月3日	斯文小子打造成熟优雅造型	周志文
225	6月4日	水彩染发液	袁洁莹、吴嘉熙
226	6月5日	识别小三	Soilworm Lai
227	6月9日	模特儿与摄影	张曦雯、沈震轩
228	6月10日	Casual Chic造型	沈卓盈
229	6月11日	纯鲜椰子油	张曦雯、沈震轩
230	6月12日	潮界新宠儿Eva Cheung	林秀怡、麦玲玲
231	6月16日	萌少女	陈嘉宝、麦皓儿
232	6月17日	中性带性感	胡琳
233	6月18日	春夏新款内衣	陈嘉宝、麦皓儿
234	6月19日	韩国星级化妆师示范正宗韩妆	Sunny
235	6月23日	夏日保养	张美妮、姚嘉妮
236	6月24日	与别不同的甜美	谭凯琪
237	6月25日	草本花茶介绍	张美妮、姚嘉妮
238	6月26日	时装Stylist & Blogger Veronica Li	李君妍、林秀怡、陈定邦
239	6月30日	足球与世界杯	何傲儿、罗孝勇

2014年7月至9月

集数	播出日期	主题	嘉宾
240	7月1日	糖妹变“性感妹”	黄山怡
241	7月2日	帽饰设计师介绍欧洲风格的女帽	何傲儿、罗孝勇
242	7月3日	善用flexi bar修身	梦妮妲
243	7月7日	美白经验	庄思明、陈滢
244	7月8日	型格而不失少女感和动感	黎美言
245	7月9日	法国服装品牌2014秋冬展	庄思明、陈滢
246	7月10日	九型人格特质及相配的茶	曾敏
247	7月14日	绿色生活	周志康、刘思希
248	7月15日	悠闲英伦风	陈晓琪
249	7月16日	塑造流行甜美“心型脸”	周志康、刘思希
250	7月17日	水晶改运法	周家盈
251	7月21日	网购	杨洛婷、朱晨丽
252	7月22日	Bra Top配热裤的性感小野猫	张惠雅
253	7月23日	天然植物油	杨洛婷、朱晨丽
254	7月24日	黄真真导演解构现代女性关系	黄真真、皓云大师
255	7月28日	一个人生活	顾芮宁、杨明
256	7月29日	休闲斯文Perfect Man	苏颂辉
257	7月30日	手制眼镜	顾芮宁、杨明
258	7月31日	掌相	林秀怡、焦浩轩
259	8月4日	乳癌	林淑敏、彭慧中
260	8月5日	美貌、智慧、可爱、性感并重	岑杏贤
261	8月6日	Cushion Foundation	林淑敏、彭慧中
262	8月7日	盂兰节禁忌	司徒法正
263	8月11日	忘年恋	郑敬基、玛姬
264	8月12日	韩式美感	黄晓明
265	8月13日	slip-on平底鞋款	郑敬基、玛姬
266	8月14日	潮界新宠儿Eva Cheung	李君妍、林秀怡
267	8月18日	型男写真	赵劲皓、张嘉伟
268	8月19日	型格新形象	蒋家旻
269	8月20日	永恒时尚英伦风	赵劲皓、张嘉伟
270	8月21日	型格新形象	杨美仪、梦妮妲
271	8月25日	美发心得	邓佩仪、高钧贤
272	8月26日	型格潮男	李豪
273	8月27日	防水妆	邓佩仪、高钧贤
274	8月28日	易经牌	江浩声
275	9月1日	清纯形象	乐瞳、刘凯欣
276	9月2日	性感复古造型	宋熙年
277	9月3日	秋冬妆容教学	乐瞳、刘凯欣
278	9月4日	篮球王子苏伊俊	苏伊俊
279	9月8日	庆祝中秋	Choco
280	9月9日	时尚中性造型	梁嘉琪
281	9月10日	中国风潮流	Choco
282	9月11日	催旺文昌	云文子
283	9月15日	信任	朱慧敏、蔡思贝
284	9月16日	时尚街头造型	杨潮凯
285	9月17日	使用精华液的正确方法	朱慧敏、蔡思贝
286	9月18日	以塔罗占卜人的可信性	Chery Ng
287	9月22日	迷人电眼	胡琳、张秀文
288	9月23日	加添城市味道	庄思明
289	9月24日	天然石饰物	胡琳、张秀文
290	9月25日	姓名学	高萌禧
291	9月29日	美白牙齿及牙齿健康	李佳芯、温家伟
292	9月30日	成熟而不落俗套	林颖彤

2014年10月至12月

集数	播出日期	主题	嘉宾
293	10月1日	日本殿堂级发型师教授家中染发步骤	李佳芯、温家伟
294	10月2日	病理心因	梦妮妲
295	10月6日	爱情保鲜法	高海宁、王敏奕
296	10月7日	斯文增添亲和力	吴云甫
297	10月8日	结合中国风与西方设计的时装展	高海宁、王敏奕
298	10月9日	十二星座遇真爱时的表现	曾敏
299	10月13日	秋冬肌肤护理心得	徐荣、李璧琦
300	10月14日	夸张新形象	Chester Tsung
301	10月15日	从“头”开始变美	徐荣、李璧琦
302	10月16日	找出并防范办公室小人	皓云大师
303	10月20日	情迷甜品	陆浩明、陈自瑶
304	10月21日	年轻造型　新潮感觉	汤洛雯
305	10月22日	特色皮鞋	陆浩明、陈自瑶
306	10月23日	奇门遁甲和合大法	曾敏、云文子
307	10月27日	艺人的街坊生活	何傲儿、黄心颖
308	10月28日	盛会打扮	邓佩仪
309	10月29日	女帽	何傲儿、黄心颖
310	10月30日	示范万圣节妆容	司徒法正、林秀怡
311	11月3日	现代恋爱态度	林欣彤、冯允谦、陈定邦
312	11月4日	公主变Rocker	朱璇
313	11月5日	假发	林欣彤、冯允谦
314	11月6日	塔罗治疗	Angela Hui
315	11月10日	敢爱女生	锺舒漫、许靖韵
316	11月11日	清纯变硬朗	陈伟琪
317	11月12日	潮流达人分享参与时装周所见所闻	锺舒漫、许靖韵
318	11月13日	自行打造Salon级新潮发型	曾敏、朱斐斐、马君程
319	12月1日	迎接冬天	龚嘉欣、贾晓晨
320	12月2日	改变健康形象　转走英伦风格	魏焌皓
321	12月3日	介绍新款婚嫁首饰	龚嘉欣、贾晓晨
322	12月4日	手指皮纹分析	孙慧雪
323	12月8日	默契	AGA、Gin Lee
324	12月9日	时尚女性化造型	陈滢
325	12月10日	回礼小礼物及陀飞轮介绍	AGA、Gin Lee
326	12月11日	水晶师示范七星桃花阵	曾敏、马天欣
327	12月15日	如何在派对上吸引异性	HunterZ
328	12月16日	阳光男孩变punk	赵劲皓
329	12月17日	内衣及潮流眼镜介绍	HunterZ
330	12月18日	奇门遁甲招桃花大法	曾敏、曾琬莎
331	12月22日	圣诞难忘回忆	邵珮诗、何艳娟
332	12月23日	“乌笄”变凤凰	吴沚默
333	12月24日	糖霜曲奇及玻璃樽盆景制作	邵珮诗、何艳娟
334	12月25日	耳环设计师Merry So分享设计之路	Merry So
335	12月29日	回顾2014与展望2015	岑丽香、麦皓儿
336	12月30日	抛开简约　打造时尚	蔡慧欣
337	12月31日	最潮3D打印饰物	岑丽香、麦皓儿

2015年1月至3月

集数	播出日期	主题	嘉宾
338	1月1日	12星座2015年运程	Jeffrey
339	1月5日	婚礼司仪趣闻	路芙、林盛斌
340	1月6日	不失少女味道的中性形象	陈芷尤
341	1月7日	法国时尚童装	路芙、林盛斌
342	1月8日	从血型分析性格运程	Winus Lee
343	1月12日	“13点”少女	陈庭欣、麦美恩
344	1月13日	娇小女生散发韩星气质	陈华鑫
345	1月14日	蜡烛达人搞搞新意思	陈庭欣、麦美恩
346	1月19日	山系女行	陈婉衡、欧阳巧莹
347	1月20日	撇下复古感觉　打造韩风形象	李日朗
348	1月21日	欣赏本地时装文化节	陈婉衡、欧阳巧莹
349	1月22日	占星师分析十二星座工作运程	广濑嘉惠博士
350	1月26日	劈腿	锺乐伟、天堂鸟
351	1月27日	韩风混血儿	何广沛
352	1月28日	背囊设计师介绍时款背囊	天堂鸟
353	1月29日	八字十神看命运	声师傅
354	2月2日	减压有法	岑杏贤、许家杰
355	2月3日	优美与野性的化身	刘佩玥
356	2月4日	简易卷发锦囊	岑杏贤、许家杰
359	2月5日	揾个好男人	莫家淦
358	2月9日	浪漫情人节	卢颂之、赵劲皓
359	2月10日	不失型格感觉的女人味	孙慧雪
360	2月11日	情人节化妆锦囊	卢颂之、赵劲皓
361	2月12日	度身设计情人节节目	姚安娜
362	2月16日	农历新年	梁竞征、乐瞳
363	2月17日	麦玲玲讲解羊年十二生肖运程	麦玲玲、梁竞征、乐瞳
364	2月23日	天生购物狂	锺舒漫、锺舒祺、王君馨
365	2月24日	日系Model打扮	陈婉衡
366	2月25日	印度民族服饰	锺舒祺、王君馨
367	2月26日	留法学生介绍法国文化	马君程
368	3月2日	肌肤保养	李佳芯、何艳娟
369	3月3日	韩风书生	郑世豪
370	3月4日	春日妆容	李佳芯、何艳娟
371	3月5日	增运妙法	云文子
372	3月9日	再遇前度	李日朗、黎美言
373	3月10日	日系时代感	何佩珉
374	3月11日	驴奶及蜗牛护肤品	李日朗、黎美言
375	3月12日	揾个好老板	皓云大师
376	3月16日	时尚魅力	Super Girls
377	3月17日	韩系硬朗造型	范文雅
378	3月18日	护眼心得	Super Girls
379	3月19日	心理绘画	梦妮妲
380	3月23日	撒娇	卫志豪、沈卓盈
381	3月24日	春天美少女	张纹嘉
382	3月25日	丽乾花	卫志豪、沈卓盈
383	3月26日	生命数字	Nick Leung
384	3月30日	爱上厨房	温家伟、岑日珈
385	3月31日	自然甜美感觉	蔡思贝

2015年4月至6月

集数	播出日期	主题	嘉宾
386	4月1日	金箱护肤品	温家伟、岑日珈
387	4月2日	本命桃花位	高萌禧
388	4月6日	美腿诱惑	陈炜、陈凯琳
389	4月7日	刚柔并重的淑女	李璧琦
390	4月8日	人手造鞋	陈炜、陈凯琳
391	4月9日	活版印刷	Nicole Chan
392	4月13日	我爱宠物	庄思明、林师杰
393	4月14日	型上加型	赖慰玲
394	4月15日	蜂蜜介绍	庄思明、林师杰
395	4月16日	拣份好工	麦玲玲、王蕴妮
396	4月20日	月经困扰	汤洛雯、陈伟琪
397	4月21日	韩风性感新感觉	欧阳巧莹
398	4月22日	香港小食及维港景色系列首饰	汤洛雯、陈伟琪
399	4月23日	宠物保姆服务	马君程
400	4月27日	少女情怀	SIS乐印姊妹
401	4月28日	性感小女孩	简淑儿
402	4月29日	夏日少女衣着打扮	SIS乐印姊妹
403	4月30日	背包客分享穷游心得	林雅怡
404	5月4日	健康动起来	梁嘉琪、陈国峰
405	5月5日	阳光少男变型格	罗天宇
406	5月6日	水晶首饰闪出时代气息	梁嘉琪、陈国峰
407	5月7日	使用精油提升个人能力	Jimmy Ku
408	5月11日	派对聚会	高海宁、张曦雯
409	5月12日	提升女人味	吴绮珊
410	5月13日	皮革设计师讲解皮革知识	高海宁、张曦雯
411	5月14日	订制晚装鞋	高萌禧
412	5月18日	异国游历	莫家淦、黄晓明
413	5月19日	摆脱“骑呢”突出女人味	利颖怡
414	5月20日	冲绳时装及怀旧饰物	莫家淦、黄晓明
415	5月21日	识破忘恩负义、恩将仇报者面相	皓云大师
416	5月25日	新派素食	梁烈唯、彭慧中
417	5月26日	突显健康肤色　打造女神形象	林伊丽
418	5月27日	环保时装	梁烈唯、彭慧中
419	5月28日	12星座爱的表现	Matteo Hlaic
420	6月1日	理想家居	陈自瑶、黄嘉乐
421	6月2日	贵气运动风格打扮	郭子豪
422	6月3日	轻黏土甜品饰物	陈自瑶、黄嘉乐
423	6月4日	建筑师的理想肥皂	Alice Chan
424	6月8日	爸爸	陈庭欣、胡诺言
425	6月9日	西装增添庄重感	吴家乐
426	6月10日	时款袖口钮	陈庭欣、胡诺言
427	6月11日	时款西装	Manfred Lau
428	6月15日	拜拜鬼祟肉	宋熙年、李施嬅
429	6月16日	法国淑女	杨诗敏
430	6月17日	3D打印饰物	宋熙年、李施嬅
431	6月18日	留学生分享韩国生活经历	Faye Lam
432	6月22日	Adam Saaks展示即兴剪衫艺术	黄心颖、赵希洛
433	6月23日	波斯米亚民族风	王子涵
434	6月24日	色彩缤纷的夏日时装	黄心颖、赵希洛
435	6月25日	女拳王Venus Tsang示范拳术	Venus Tsang
436	6月29日	阳光与海滩	刘佩玥、邓佩仪
437	6月30日	英伦Fresh Look	陈浚霆

2015年7月至9月

集数	播出日期	主题	嘉宾
438	7月1日	手绘皮鞋	刘佩玥、邓佩仪
439	7月2日	太极养生	杨明霞
440	7月6日	长腿魅力	杨明、蒋家旻
441	7月7日	学生哥化身潮爆型男	黄得生
442	7月8日	美容达人教你防斑及化雀斑妆	杨明、蒋家旻
443	7月9日	从面相看出与新同事合拍程度	Ricky KAZAF
444	7月13日	结婚？不结婚？	梁琤、江美仪
445	7月14日	中性媚态	翁佳妮
446	7月15日	衣领服饰	梁琤、江美仪
447	7月16日	糖霜曲奇制作	Winnie Wu
448	7月20日	拒绝死皮	A2A
449	7月21日	突破运动员框框的斯文型男look	司徒瑞祈
450	7月22日	古铜妆示范	A2A
451	7月23日	十二星座花心男女	苏民峰
452	7月27日	夏日汤水	泳儿、陈凯彤
453	7月28日	甜美花仙子	周丽欣
454	7月29日	本地手作帽	泳儿、陈凯彤
455	7月30日	忌水？旺水？	黄祥兴
456	8月3日	夏日拍摄辛苦事	姜皓文、黄智贤
457	8月4日	型格女强人	张晓琳
458	8月5日	最佳主持的最佳太阳眼镜	姜皓文、黄智贤
459	8月6日	五行美甲改运法	麦肇轩、温彩玲、陈嘉茵、伍颖欣
460	8月10日	青春常驻	戴蕴慧、胡渭康
461	8月11日	日本女文青	黄颖君
462	8月12日	夏日花水	戴蕴慧、胡渭康
463	8月13日	型男模特儿教大家操fit body	锺志峰、陈伟成、黄俊豪、姚淇瀚
464	8月17日	姊妹靓声王	李璧琦、陈明恩
465	8月18日	意大利正统男装造型	梁证嘉
466	8月19日	色彩缤纷夏日饰物	李璧琦、陈明恩
467	8月20日	九星数字密码	Jane
468	8月24日	校花校草	罗启聪、陈诗欣
469	8月25日	倔强法国少女造型	陈婉婷
470	8月26日	美容达人传授眼部护理心得	罗启聪、陈诗欣
471	8月27日	重新认识农历七月十四	陈皓云
472	8月31日	亚健康	谭凯琪、岑杏贤
473	9月1日	不失孩子气的成熟大男孩	伍富桥
474	9月2日	美甲潮流新趋势	谭凯琪、岑杏贤
475	9月3日	催旺文昌	Jessica Lau、Walter Kong
476	9月7日	女人爱购物	陈琪、张美妮
477	9月8日	锆石首饰
478	9月10日	增强横财运	李丞责
479	9月14日	秋燥	王梓轩、谭嘉仪
480	9月15日	星级化妆师介绍平靓正化妆品
481	9月17日	魔术师Kelvin Siu惊喜登场	Kelvin Siu
482	9月21日	牛仔look	欧阳巧莹、范文雅
483	9月22日	飘眉
484	9月24日	中秋催旺桃花	James Lee
485	9月28日	女人爱美丽	简慕华、何绮云
486	9月29日	星级化妆师介绍秋冬最新化妆贴士
487	9月30日	全新环节“姐姐妹妹动起来”	麦美恩、李绮雯

2015年10月至12月

集数	播出日期	主题	嘉宾
488	10月1日	金星逆行影响12星座爱情
489	10月5日	暖男	罗天宇、陈洁玲
490	10月6日	罗天宇、陈洁玲分享护肤术
491	10月8日	十二星座负面情绪	William Lee
492	10月9日	星级化妆师Yuji Tong示范眼镜妆	Yuji Tong
493	10月12日	双生密语	汤君慈、汤君耀
494	10月13日	似颜绘画家即场献技
495	10月15日	美容专家分享如何保持肌肤水润	Yoko Tsang
496	10月16日	吵架情侣面相	陈皓云
497	10月19日	煮食型男	黄子恒、高海宁
498	10月20日	药球运动
499	10月21日	星级发型师介绍“发宝”	Jay Yeung
500	10月23日	从饮食习惯分析人格及转运	李丞责
501	10月26日	万圣节	陈伟琪、谢东闵
502	10月27日	特技化妆师示范万圣节妆容
503	10月28日	肚皮舞教学	张纹嘉、张惠雅
504	10月29日	万圣节II
505	10月30日	糖艺蛋糕师	Kitty Lam
506	11月2日	宠．爱	林欣彤、郑俊弘
507	11月3日	宠物婚纱
508	11月4日	男人好body	温家伟、陈国峰
509	11月5日	星级发型师分享男士护发心得
510	11月6日	线面达人示范古法美容	Moona Kwok
511	11月9日	立冬保健	王君馨、邵珮诗
512	11月10日	橡筋绳运动
513	11月12日	星级化妆师示范今季冬天彩妆	Ryuko Lau
514	11月13日	玄学家教你提防情场骗子	Eric Sze
515	11月16日	失眠	张子丰、曹敏宝
516	11月17日	珠宝鉴证家教你认识宝石
517	11月19日	星级化妆师示范整形级轮廓妆	Gary Chung
518	11月20日	麦玲玲教大家找出谁是爱情冒险家	麦玲玲
519	11月23日	梦幻婚礼	张嘉儿、姚子羚
520	11月24日	星级发型师示范靓靓新娘发型
521	11月26日	华丽摇滚彩妆示范	Ryuko Lau
522	11月27日	“奇门遁甲”助你改善健康运	Kiki Hime
523	11月30日	面部护理	陈凯彤、陈家乐
524	12月1日	真花首饰
525	12月3日	轻松打造冬天妆容	Connie Lee
526	12月7日	跑步经	谭凯琪、关宛珊
527	12月8日	介绍时尚手袋款式
528	12月10日	手造帽设计师介绍复古帽	Lokman Chan
529	12月11日	玄学家讲解增加室内空间感的宜忌	依雯
530	12月14日	爱面子	张曦雯、庄思明
531	12月15日	潮流达人介绍时尚首饰
532	12月17日	现代版夜上海妆	Gary Chung
533	12月18日	李丞责讲解发型与运势	李丞责
534	12月21日	圣诞节	庞卓欣、郭嘉文
535	12月22日	星级化妆师及发型师让你成为圣诞派对焦点	Janice Lam
536	12月24日	形象顾问介绍圣诞服饰	庞卓欣、郭嘉文
537	12月28日	回顾2015及Model手记	欧家裕 、陈嘉莉
538	12月29日	皮木手袋
539	12月30日	缤纷节日彩妆及发色	James Lee
540	12月31日	2016香港整体及十二星座运程预测	姚安娜

2016年1月至3月

集数	播出日期	主题	嘉宾
541	1月4日	时尚型男	孙祖君、李晋强
542	1月5日	打造专属木餐具
543	1月7日	紫色烟熏妆	Gary Chung
544	1月8日	水晶金字塔	杨皓云
545	1月11日	完美身形	张秀文、李思雅
546	1月12日	型格服饰介绍
547	1月14日	复古首饰	Ryuko Lau
548	1月15日	摆脱孤辰寡宿命	Czon Wong、陈定帮
549	1月18日	婚后甜蜜生活	黄祥兴、张美妮
550	1月19日	晚装艺术品
551	1月21日	2016年春夏妆容	Ryuko Lau
552	1月22日	从指纹探讨男女相处之道	Cherrie Wong
553	1月25日	恋爱密语	林颖彤、王卓淇
554	1月26日	健身教练示范Pilates Ring运动
555	1月27日	Legging大进化	Joyce Lee、Alex Liu
556	1月28日	工业元素首饰	Gary Chung
557	1月29日	搬家择日择地	皓云师傅
558	2月1日	华丽背后	黄嘉乐、蒋家旻
559	2月2日	树叶首饰
560	2月4日	星级化妆师示范拜年妆	Janice Lam
561	2月5日	新闻小花变时尚插画师	郭咏嘉
562	2月8日	齐贺新禧	陈柏宇、叶巧琳
563	2月9日	文青时尚眼镜
564	2月10日	全新环节Blogger’s Choice	Hebe Law
565	2月11日	情人节妆容及发型示范	CarrieCammy
566	2月12日	麦玲玲讲解十二生肖猴年运程	麦玲玲
567	2月15日	护肤急救	岑杏贤、黄晓明
568	2月16日	舒缓双脚
569	2月18日	中国风潮流春妆示范	Poppy Lau
570	2月19日	十二生肖姻缘配对	李丞责
571	2月22日	元宵佳节	丁悦、何雁诗
572	2月23日	用长木棍改善寒背问题
573	2月25日	咬唇妆	Soie Ip
574	2月26日	掌纹看姻缘	杨皓云
575	2月29日	害羞型男	BOP
576	3月1日	时尚西装
577	3月3日	摇滚妆	Gary Chung
578	3月4日	水果艺术	Joanne Chan
579	3月7日	中性魅力	王若琪、何佩珉
580	3月8日	用Pilates Ring练出下身好线条
581	3月10日	Blogger教你护肤品Mix & Match	Gary Chung
582	3月11日	极地马拉松选手分享心得	Steve Lo
583	3月14日	抗逆有法	林奕匡、黄浩琳
584	3月15日	折银饰物
585	3月17日	专业OL妆	Jan Chan
586	3月18日	时装催运法	Thierry Chow
587	3月21日	私房钱	汤洛雯、梁芷珮
588	3月22日	金箔护肤品
589	3月24日	活泼少女妆	Jan Chan
590	3月25日	守护天使在身边	Darren Tsang
591	3月28日	自我保护	陈诗欣、歌莉雅
592	3月29日	层次感时装
593	3月30日	花瓣妆	Blogger Alice Ha
594	3月31日	医学美容	Kenneth Kong、Fanny Wu

2016年4月至6月

集数	播出日期	主题	嘉宾
595	4月4日	童年回忆	余德丞、黄碧莲
596	4月5日	怀旧古著
597	4月7日	萤光cyber妆	Stephen Lau
598	4月8日	十二星座吵架应对方法	Yuki Lovey
599	4月11日	笑点	林师杰、陈伟琪
600	4月12日	橡皮印章
601	4月14日	橙妆和韩式男士妆示范	Mak Tung
602	4月15日	女西餐大厨走进中式烧味厨房	Sandy Keung
603	4月18日	魅力男女	李豪、范文雅
604	4月19日	世界级拳王登场传授招式
605	4月21日	Blogger教宅男变型男	Mak Tung
606	4月22日	访问“国家地理摄影大赛”青年组冠军Kelvin Yuen	Kelvin Yuen
607	4月25日	保养妙法	陈滢、林景程
608	4月26日	软金属首饰
609	4月28日	台湾知名彩妆师Kevin老师的内心世界	Kevin
610	4月29日	台湾知名彩妆师Kevin老师即场示范彩妆	麦玲玲
611	5月2日	男女大不同	欧阳巧莹、黄子恒
612	5月3日	古物收藏家Summer Chan分享心头好
613	5月5日	仿晒妆	Chester Tsung
614	5月6日	印度彩绘师示范绘画henna	陈浩云
615	5月9日	纹身	陈嘉宝、胡鸿钧
616	5月10日	印度迷收藏家分享收藏品
617	5月12日	炎炎夏日妆	Chester Tsung
618	5月13日	搏击教练的职业小丑人生	Vicky Tang
619	5月16日	运动	陈志健、李思雅
620	5月17日	跟健身教练做HIIT训练
621	5月19日	美容博客教你去角质方法	Ryuko Lau
622	5月20日	堪舆学家教你以眼镜配合面相改善运程	李丞责
623	5月23日	梦幻婚礼	岑杏贤、王君馨
624	5月24日	HIIT锻炼大腿、臀部、腹部
625	5月25日	护甲皮美甲及原石首饰介绍	Leanne Ho
626	5月26日	Blogger教你夏日护肤小贴士	Ryuko Lau
627	5月27日	能量艺术品平衡人体能量	Ling Ng
628	5月30日	韩流	杨琇灵、庄思明
629	5月31日	袜子设计师介绍作品	张曦雯、彭慧中
630	6月2日	Blogger教你养生之道	Jay Yeung
631	6月3日	直觉塔罗	Sum、Hei
632	6月6日	健康饮食	张曦雯、彭慧中
633	6月7日	水樽运动	杨琇灵、庄思明
634	6月8日	台湾美容专家Sam老师分享护肤贴士	Sam
635	6月9日	Blogger分享六款神奇扮靓工具	Deil Siu
636	6月10日	奇门遁甲催旺吸引力	云文子
637	6月13日	父亲节	陈明恩、裕美
638	6月17日	专家讲解皮纹分析	Afa Tsang、李启刚
639	6月20日	喜剧	张美妮、李璧琦
640	6月21日	化妆及形象顾问教你改善暗疮问题
641	6月23日	暗疮护理	Blogger Suenn Wong
642	6月24日	看通胜择吉日	Miru Wong
643	6月27日	中国文化	陈自瑶、张达伦
644	6月28日	毛巾瑜伽
645	6月29日	最潮太阳眼镜	Miu Fung
646	6月30日	光泽女神妆	Gary Chung

2016年7月至10月

集数	播出日期	主题	嘉宾
647	7月1日	血型与性格的关系	BoBo Leung
648	7月4日	天生爱美丽	孙慧雪、关宛珊
649	7月5日	有机美容
650	7月7日	柯德莉夏萍妆	Blogger Cynthia Ip
651	7月8日	解梦	Candy Chan
652	7月11日	夏日Keep Fit大作战	陈芷尤、朱智贤
653	7月12日	教你催眠方法帮助入眠
654	7月13日	布卫生巾	Lluvia Chan
655	7月14日	头发修护	Samuel Ma
656	7月15日	旅行催运	Moei Ng
657	7月18日	减肥瘦身	谭凯琪、梁芷珮
658	7月19日	椅子运动练出好线条
659	7月20日	玉器创出首饰新潮流	Gigi Tse
660	7月21日	博客塑造健美身形的工具	Lestat Chan
661	7月22日	职业气球师的故事	蓝全杰、彭思泰
662	7月25日	声音吸引力	陈柏宇、汤骏业
663	7月26日	循环训练重点烧脂
664	7月27日	新款内衣介绍	Elaine Tsang
665	7月28日	Blogger..教你轻便去旅行、Clubbi.ng	Blogger’s Choice
666	7月29日	旺夫相	杨皓云
667	8月2日	晒太阳	罗泳娴、麦皓儿
668	8月3日	瑜伽导师教你放松肩颈
669	8月4日	时尚婚纱款式介绍	Vincci Wong
670	8月5日	Blogger推介夏日外游好去处	Chester Tsung
671	8月6日	心灵导师讲解“天地人法则”	姚安娜
672	8月8日	夏日运动	锺健威、周吉佩
673	8月9日	橡筋带运动
674	8月10日	健康宠物食品介绍	April Fong
675	8月11日	旅游博客推介台东、意大利游	Tomohiro Numayama
676	8月12日	看通胜择吉日	皓云大师
677	8月16日	打泰拳消脂	刘佩玥、何艳娟
678	8月17日	手绘纹身贴纸	Man-yee Wong
679	8月18日	韩国达人介绍韩国饮食文化	Sue Chang
680	8月19日	圆珠笔艺术家分享作品	Reni Haymond
681	8月22日	公开的秘密	张振朗、谢东闵
682	8月23日	瑜伽动作有助分娩
683	8月24日	插画师介绍插图手作	YoYo Au
684	8月25日	博客介绍韩国必买用品	Blogger Sue Chang
685	8月26日	塔罗师教你选择另一半	Sharon Ng
686	8月29日	过敏症	梁丽翘、刘温馨
687	8月30日	健身教练教你锻炼完美身段
688	8月31日	水洗牛皮纸手作	Liyan Tai
689	9月1日	耀眼而不浮夸的紫红色系妆容	Tung Mak
690	9月2日	奇门遁甲升职加薪大法	云文子
691	9月5日	食得健康	周志康、谭嘉仪
692	9月6日	橡筋运动锻炼
693	9月8日	博客探讨男士化妆潮	Blogger’s Choice
694	9月9日	手指、手型决定运程	Bella Cheng
695	9月12日	带眼识人	乐瞳、林颖彤
696	9月13日	Upcycling时装
697	9月14日	人月两团圆	庄思明、陈庭欣
698	9月15日	博客分享衣饰配搭心得	Zita Chan
699	9月16日	置业买车与夫妻八字关系	Emerson Shiu、麦玲玲
700	9月19日	第一次约会	刘佩玥、何艳娟
701	9月20日	瑜伽动作舒缓腰酸背痛	庄思明、陈庭欣
702	9月22日	博客分享头饰配搭	Blogger’s Choice
703	9月23日	最吝啬及最慷慨之面相	Wendy Tang
704	9月26日	追女秘笈	伍允龙、李日昇
705	9月27日	伍允龙亲授自卫术
706	9月29日	认识养生代茶和姜水泡脚	Blogger’s Choice
707	9月30日	用塔罗牌占卜化妆服饰配搭	Ekee Wong
708	10月3日	星级化妆师、发型师、形象指导云集	Gary Chung、Janice Lam、Ricky Lau
709	10月4日	六位中、西玄学家及三位健身教练到临	麦玲玲、云文子、姚安娜、Fanny Wu、JanJan、梦妮妲
710	10月6日	博客教你改善头发	Blogger Poppy Lau
711	10月7日	《姊妹淘》暂别之终极分享	庄思明、岑杏贤、邵珮诗、朱智贤、陈自瑶、麦美恩、曾敏 、李君妍

第三辑

第1-141集于J2播映，第142-406集于于翡翠台播映

2019年9月至12月

集数	播出日期	主题	嘉宾
01	9月9日	慎防各类“婊子”	Meegan Seak
02	9月10日	曾乐彤“星级”变新	曾乐彤、Chester Tsung、Philip Lee、Kev Yiu
03	9月12日	中秋催桃花大法	邵珮诗、陈晓华、云文子
04	9月13日	叶翠翠的KOL生活	叶翠翠、黎美言
05	9月16日	发现闺密“被出轨”点算好？	赵慧珊
06	9月17日	MoMo内心男孩“大释放”	吴沚默
07	9月19日	秋冬季大热短靴	黎美言
08	9月20日	闪粉妆营造立体感	Chris、Fanny
09	9月23日	情侣外游要思前想后？	孔德贤、谭嘉仪
10	9月24日	莫家淦“变高”魔法	莫家淦、Chester Tsung、Philip Lee、Kev Yiu
11	9月26日	“美魔女”刘小慧的养生之道	刘小慧、王馨平、林景程
12	9月27日	高科技收紧私密部位	区永权、Fanny
13	9月30日	真真假假的分手理由	蒋家旻、姜丽文
14	10月1日	美棋BB焕发型格女人魅	黄美棋、Constance Lee、Stephen Lau、Kel Ching
15	10月2日	名设计师的首饰配衬心得	王馨平、丁子田、Austy Lee、Chester Tsung、Franco Chung
16	10月3日	“Bob嫂”黄乙颐的疗愈之旅	黄乙颐、曾展望、唐菲
17	10月4日	五大梦境揭秘	梦妮妲
18	10月7日	前度的现任VS现任的前度	J.Arie、张彦博
19	10月8日	勾出叶巧琳的微性感	叶巧琳、Kel Ching、Henry Lau、Annie G.Chan
20	10月10日	联乘大师预告2020设计	林秀怡
21	10月11日	从指纹看性格	Janey Chau、Dora Mak
22	10月14日	夜场交友学问	刘晨芝、麦凯程
23	10月15日	“小青新”李靖筠散发女性美	李靖筠
24	10月17日	戒指紧扣姊妹情	唐菲、Annie、Deil、Celia
25	10月18日	六分钟极速靓妆	张芯熏
26	10月21日	情侣的呕心日常	郭子豪
27	10月22日	伍富桥“型格”小鲜肉	伍富桥
28	10月24日	方力申积极备战环岛游	方力申
29	10月25日	水星逆行忌分手？	Jan Jan、Erica Lam
30	10月28日	男、女遇见前度反应大不同？	张达伦、庄思明
31	10月29日	蔡嘉欣万圣节惊艳	Constance Lee、Meegan Seak、Eva Lee
32	10月31日	秋冬“双S”鞋流	Janice Wong、Kitson
33	11月1日	白魔法初探	John Paulo Hui、Jessica
34	11月4日	月事的烦恼	李绮雯、阮儿
35	11月5日	张宝欣“变身”轻淑女	张宝欣
36	11月7日	梦幻风甜品店	Thomas
37	11月8日	东方人化欧美妆秘诀	麦玲玲
38	11月11日	办公室恋事多？	阮小仪、邓智坚
39	11月12日	“韩风女神”余思霆	余思霆
40	11月14日	向海岚与翡翠的缘分	向海岚
41	11月15日	2020年(鼠年)十二生肖运程	麦玲玲
42	11月18日	贴身情人的疯狂举动	简淑儿、谢东闵
43	11月19日	孙慧雪“少女”变型女	孙慧雪
44	11月21日	秋冬水润妆	Chester Tsung、Melo
45	11月22日	旗袍也可时尚	蔡毅明、Claude Chan
46	11月25日	“兵仔”大检阅	吴嘉熙、黄庭锋
47	11月26日	陈健安“闪亮”舞台	陈健安
48	11月28日	韩国女团蜜桃妆	庞景峰
49	11月29日	用真假衬出时尚	胡曦文
50	12月2日	“见家长”的秘诀	林溥来、赵希洛
51	12月3日	为谢文欣发掘变新“重点”	谢文欣
52	12月5日	“伪整容”化妆术	庞景峰
53	12月6日	催旺吸引力妆扮	Evan、Tim、云文子
54	12月9日	渣男图鉴	罗泳娴、邓佩仪
55	12月10日	丁子田“平衡”中性美	丁子田
56	12月12日	懒人瘦身法	李正雅、Chester Tsung
57	12月13日	度身订造洋娃娃	Kev Yiu、李一舫
58	12月16日	魔鬼身材的烦恼	蔚雨芯、甄咏珊、孙慧雪
59	12月17日	蒋怡散发中性魅力	蒋怡
60	12月19日	青楼“滚一滚”	Chris Lam、李绮雯、阮儿、黄晶晶
61	12月20日	流年飞星增旺法	高萌禧、Joakim Roos、Erica Lam、Chester Tsung
62	12月23日	“最爆”圣诞夜	杨诗敏、黄智雯
63	12月24日	郭思变身型格俏女郎	郭思
64	12月25日	悬吊训练增强全身肌力	Luke Crawley、李嘉豪
65	12月27日	易经塔罗图析玄机	郑勤龙、Bell Kwan
66	12月30日	2020年星级展望	李君妍、张名雅
67	12月31日	张宝儿时尚转“新”	Kev Yiu、Ricky Lau、Michael Cheung

2020年1月至5月

集数	播出日期	主题	嘉宾
68	1月1日	本土手工毡酒	Chester Tsung、Ivan、Dimple
69	1月2日	“港姐画家”朱洁仪的花花世界	朱洁仪、庞景峰
70	1月3日	“天星制图学”寻找宜居胜地	Natalie Soo、Robert Tang
71	1月6日	初恋苦与乐	BOP、莫家淦
72	1月7日	为苏慧恩打造Boyish时尚	苏慧恩
73	1月9日	星级设计师的“小小”挑战	Viola Chan、Tim Lo
74	1月10日	潮款钟表新玩意	Rick Kwan、Amiee Wong
75	1月13日	理想情人与现实的差别	何广沛、锺晴
76	1月14日	曾淑雅冬日火辣造型	曾淑雅
77	1月16日	“忍者健身”计时赛	李嘉豪
78	1月17日	鼠年化妆转运法	麦玲玲
79	1月20日	闺密唔易做	陈庭欣、傅嘉莉
80	1月21日	“万千星辉”变新男女	Miu Lou、Kev Yiu、Celia Wong、Mountain Yam
81	1月23日	“多功能化妆扫套装”打造无瑕底妆	曾淑雅
82	1月24日	“观音借库”精明秘笈	麦玲玲
83	1月27日	情侣闹交最激一次	黄嘉乐
84	1月28日	为陈嘉茵实现公主梦	陈嘉茵
85	1月30日	型格花花世界	Kirk、曾淑雅
86	1月31日	鼠年催旺事业运大法	袁志伟
87	2月3日	心水情人节礼物	林奕匡、黄妍
88	2月4日	雷深如变身可爱轻熟女	雷深如
89	2月6日	旗袍文化传承	袁建伟
90	2月7日	大热韩系花样美男妆	吴天佑、Fanny Wu
91	2月10日	外敷内服治疗暗疮	唐嘉麟、邱晴
92	2月11日	何依婷“礼物”情人	何依婷
93	2月13日	踢走高跟鞋痛症有法	冯诗琪、林景程
94	2月14日	认识泰国十二生肖	Navi Lam、Claude Chan
95	2月17日	抗疫有法	何慧洁、卢浩然
96	2月18日	红地毡上的何泳芍	何泳芍
97	2月21日	DIY创意马赛克灯	Chester Tsung
98	2月24日	新手妈妈有话儿	孙慧雪、梁丽翘
99	2月25日	“篮球女神”展现火辣活力	方泳琳
100	2月27日	打小人 防小三	郑勤龙
101	2月28日	旅游摄影融入环保时装	刘姵妡
102	3月2日	哈比美女的心声	黄美棋、林颖彤
103	3月3日	“男仔头”黄颂明展现女性美	黄颂明
104	3月5日	简易OL妆	Chester Tsung、潘世显、张建国
105	3月6日	减掉拜拜肉健美大法	冯诗琪、Claude Chan
106	3月9日	湿疹无有怕	杨卓娜
107	3月10日	戴祖仪“星味”少女	戴祖仪
108	3月12日	五招学会恰恰恰	伍富桥、林颖彤
109	3月13日	“从头爱上”傅嘉莉	傅嘉莉
110	3月16日	单身贵族的精彩	樊亦敏、张文慈
111	3月17日	黄庭锋破格型男	黄庭锋
112	3月19日	逆龄化妆技巧	伍富桥、林颖彤
113	3月20日	“泰一般”水晶饰物	何泳芍、Amiee Wong
114	3月23日	异地情缘浪漫史	黄嘉雯、何泳芍
115	3月24日	刘子硕蜕变跳脱王子	刘子硕
116	3月26日	夜蒲烟熏眼妆	Chester Tsung
117	3月27日	杰青魔术师	甄泽权、陈定帮
118	3月30日	道歉的艺术	王菲、陈熙蕊
119	3月31日	陈约临高贵知性美	陈约临
120	4月2日	无瑕口罩妆	陈定帮
121	4月3日	度身订造高跟鞋鞋垫	关曜儁
122	4月6日	保鲜有道	温碧霞、陈汉娜
123	4月7日	施匡翘演绎黑白玩味	施匡翘
124	4月9日	黄乙颐的风水秘诀	黄乙颐、姚志谦
125	4月10日	美颜证件相妆	关曜儁
126	4月13日	购物狂的疯狂事迹	高海宁
127	4月14日	张宝儿“仙气”新娘	张宝儿
128	4月16日	职场、情场应对九型人格	姚志谦
129	4月17日	渐层眼影妆慵懒随意	Erica、蔡妙茵
130	4月20日	告白的技俩	罗天宇、蒋家旻
131	4月21日	糖妹“复古娃娃”	黄山怡
132	4月23日	奇门遁甲家居增运法	张芯熏、蔡妙茵
133	4月24日	几何彩色眼线妆	Erica
134	4月27日	少女心事	郭思、曾乐彤
135	4月28日	谢芷伦演绎硬朗时尚	谢芷伦
136	4月30日	改善气虚怕冷	陈亿仕、潘仕宝、杨明霞、梁坤怡
137	5月1日	2020秋冬时尚	黄智雯、邓达智、马天佑
138	5月4日	母亲节点滴	黎燕珊、赵希洛
139	5月5日	于淼“霸气”红地毡造型	于淼
140	5月7日	加强骨骼健康	范文雅
141	5月8日	2020秋冬皮革玩味	陈约临、邓达智、马天佑

2020年7月至9月

集数	播出日期	主题	嘉宾
142	7月20日	三色粉底液打造自然轮廓妆	Hetty
143	7月21日	夏日“荷叶边”造型	Constance Lee
144	7月22日	DIY巴斯克芝士蛋糕	罗卓韵
145	7月23日	十大有效减肥方法
146	7月24日	盛夏美眉妆	David、罗卓韵、Chester Tsung、Bettie
147	7月27日	美腿标准好苛刻？	—
148	7月28日	夏季浮夸泡泡袖	Constance Lee
149	7月29日	自家制人气“双色麻糬曲奇”	罗卓韵
150	7月30日	女生始终长发好？
151	7月31日	公主风、简约风婚嫁首饰	罗卓韵、Chester Tsung
152	8月3日	修饰面部三大瑕疵	Benedict
153	8月4日	舒缓女生疲劳	Constance Lee
154	8月5日	夏日淡斑功略	Max
155	8月6日	恋爱十大规条？
156	8月7日	水润胭脂妆	Alice Leung、Chester Tsung、Max
157	8月10日	矫正眼型的眼线	—
158	8月11日	夏天白Tee的五种穿搭	Constance Lee
159	8月12日	非洲健身舞蹈	Oreo Charm、何明琳
160	8月13日	改掉护肤坏习惯	何明琳
161	8月14日	夏日海滩泳装秀	Chester Tsung、何明琳
162	8月17日	新手画靓眉教学	—
163	8月18日	日常防疫贴士
164	8月19日	15分钟极速出门妆	Lena Lo、陈熙蕊
165	8月20日	高妹有话儿	Lena Lo
166	8月21日	女孩的梦想	Lena Lo、Doris Kath Chan
167	8月24日	港姐美妆：陈煦凝、陈桢怡	陈煦凝、陈桢怡、Chester Tsung、Annie G. Chan、Meegan Seak
168	8月25日	港姐美妆：何孟珊、郭柏妍	何孟珊、郭柏妍、Chester Tsung、Annie G. Chan
169	8月26日	港姐美妆：邝美璇、廖慧仪	邝美璇、廖慧仪、Annie G. Chan
170	8月27日	港姐美妆：麦诗晴、黄婉恩	麦诗晴、黄婉恩、Chester Tsung、Meggan Seak
171	8月28日	港姐美妆：谢恩灵	谢恩灵、Meggan Seak、Celia Wong
172	8月31日	女生It Bag入门	马梓咏
173	9月1日	姊妹们的零食派对	黄兆璋
174	9月2日	放工变身“小心机”约会妆	吴紫韵、Lewis Cheung
175	9月3日	探讨运动迷思	Chris Lam、Lewis Cheung
176	9月4日	港姐晚礼服大解构	Viola Chan
177	9月7日	戴祖仪“入坑”艺术玩具	戴祖仪
178	9月8日	女生爱网购	黄兆璋
179	9月9日	韩式闪令令眼妆	巩姿希、家衡
180	9月10日	如何令男生心动？	家衡
181	9月11日	中性服饰穿搭教学	戴祖仪、Doris Kath Chan
182	9月14日	认识生酮饮食	何慧欣、潘仕宝、Esther Wong
183	9月15日	打鼻影 修鼻形	黄兆璋
184	9月16日	“冷酷与热情”妆容	谢文欣、关曜儁
185	9月17日	应届港姐的美丽秘密	谢嘉怡、陈桢怡、郭柏妍、邝美璇、关曜儁
186	9月18日	应届港姐的美丽秘密（2）	谢嘉怡、陈桢怡、郭柏妍、邝美璇、Kevin Ching
187	9月21日	蔬果汁断食法	章志文、何慧欣、黎欣琦
188	9月22日	女生体重新指标？	—
189	9月23日	必学口罩大眼妆	李旻芳、关曜儁
190	9月24日	可爱、型格丸子头	关曜儁
191	9月25日	闺密“宅度假”	Chris Lam
192	9月28日	双眼皮贴全教学	马梓咏
193	9月29日	女人味女人魅	黄兆璋
194	9月30日	“手残”必学妆	张秀文、Tiffany

2020年10月至12月

集数	播出日期	主题	嘉宾
195	10月1日	双式马尾教学	Tiffany
196	10月2日	网上直播美妆	Chris Lam
197	10月5日	健康“呃Like”美食	—
198	10月6日	女生爱Me Time	黄兆璋
199	10月7日	美国乐坛天后仿妆	陈熙蕊、金玉红
200	10月8日	减龄小发髻	杨柳青、吴珮如、Chris Cheng
201	10月9日	秋冬妆容与造型	马天佑
202	10月12日	女生耳环收藏	—
203	10月13日	一个人去旅行	黄兆璋
204	10月14日	DIY潮流美甲	Phoebe
205	10月15日	简易公主卷发	—
206	10月16日	伪素颜妆步骤大公开	陈熙蕊
207	10月19日	“摆甫士”必学三招	—
208	10月20日	命定闺蜜
209	10月21日	鸡蛋肌底妆	陈熙蕊
210	10月22日	华服时尚	林春菊
211	10月23日	“小心机”茶艺妆	Ricky Lau
212	10月26日	女生爱名表	—
213	10月27日	“宠物控”点滴
214	10月28日	可爱减龄妆	简淑儿
215	10月29日	牛仔布料新派华服	林春菊
216	10月30日	混血妆容	—
217	11月2日	底妆教学
218	11月3日	女生爱甜
219	11月4日	年度时装展作品焦点	陈约临
220	11月5日	波波马尾	—
221	11月6日	秋冬复古风造型	邓卓殷
222	11月9日	2021春夏巴黎时装周	卫诗雅、马天佑
223	11月10日	社交媒体成瘾？	—
224	11月11日	画眉教学
225	11月12日	高山羊毛披肩配搭
226	11月13日	防水妆容	何泳芍
227	11月16日	2021年春夏巴黎、米兰时装展	邓达智、汤怡
228	11月17日	女生爱打机	—
229	11月18日	十分钟超速上镜妆
230	11月19日	女生的运动鞋
231	11月20日	优雅西洋书法
232	11月23日	女生波鞋珍藏
233	11月24日	惜花之道
234	11月25日	四样化妆品化全妆	邓卓殷
235	11月26日	雀斑遮瑕术	陈约临
236	11月27日	台庆战衣大检阅	林颖彤
237	11月30日	陀飞轮工艺	沈慧林
238	12月1日	女生的亲密睡衣	—
239	12月2日	理想女友妆	彭慧中
240	12月3日	护肤礼盒开箱	—
241	12月4日	仙气女神妆	邝洁楹
242	12月7日	直发夹的三个用法	Kocher、陈苑澄
243	12月8日	玫瑰、橙花护肤礼盒开箱	—
244	12月9日	十大热搜护肤成分
245	12月10日	纯素美妆
246	12月11日	潮流猫眼妆	何泳芍、伍乐怡
247	12月14日	秋冬必备外套	—
248	12月15日	女生与电子产品
249	12月16日	“美妆圣诞倒数日历”开箱
250	12月17日	圣诞限定套装	陈熙蕊
251	12月18日	光影、阴影打造立体妆感	锺晴
252	12月21日	圣诞版大眼口罩妆	—
253	12月22日	难忘的圣诞节
254	12月23日	节日穿搭灵感
255	12月24日	圣诞发型	梁雯蔚
256	12月25日	圣诞性感眼妆	黄碧莲
257	12月28日	胭脂入门教学	邓达智、马天佑
258	12月29日	2020回顾与2021展望清单	—
259	12月30日	快速转场派对妆	阮儿
260	12月31日	2020年五大潮流回顾	—

2021年1月至3月

集数	播出日期	主题	嘉宾
261	1月1日	施匡翘“青春可怜妆”	施匡翘
262	1月4日	2020热搜饮食减肥法	—
263	1月5日	女生保暖大法
264	1月6日	快速主播妆	苏可欣
265	1月7日	2021姊妹潮什么	—
266	1月8日	泰妆时尚	丁子田
267	1月11日	阴影、光影修轮廓	—
268	1月12日	冬日储肥
269	1月13日	私密化妆袋大公开	施匡翘
270	1月14日	丝巾编发	—
271	1月15日	台庆颁奖礼战衣大检阅	Celia Wong
272	1月18日	认识化妆扫	—
273	1月19日	冻龄有法
274	1月20日	日杂妆容
275	1月21日	妆前按摩教学
276	1月22日	One Tone Makeup	叶蒨文
277	1月25日	化妆棉五大用法	—
278	1月26日	少女心
279	1月27日	古铜蜜糖肤色妆	何泳芍
280	1月28日	时尚头饰	—
281	1月29日	张敬轩细述婚纱设计	张敬轩、张名雅
282	2月1日	牛年新春限定美妆	—
283	2月2日	情人节难忘点滴
284	2月3日	One Dip Makeup	魏韵芝
285	2月4日	韩式大波浪发型	—
286	2月5日	吸睛情人妆	梁雪瑶
287	2月8日	护肤成分搭配宜忌	—
288	2月9日	农历新年的爱与恨
289	2月10日	旧衣新穿法
290	2月11日	短发拜年发型	刘嘉琪
291	2月12日	情人节礼物	—
292	2月15日	姊妹淘牛年开年饭	王友良
293	2月16日	女生办年货	—
294	2月17日	温柔妆容	赵慧珊
295	2月18日	最新韩妆潮流	巩姿希
296	2月19日	3D打印时尚首饰	刘温馨
297	2月22日	调色底霜教学	—
298	2月23日	女生爱打卡
299	2月24日	日妆变盛妆	蔡明思
300	2月25日	编发神器实试	—
301	2月26日	钻石入门知识	黄婉恩
302	3月1日	睫毛增长法	张嘉熙
303	3月2日	女生脱单	—
304	3月3日	欧美狐狸眼妆	谢采芝
305	3月4日	袜裤穿搭	—
306	3月5日	低调烟熏眼妆	梁敏巧
307	3月8日	影证件相四大不败法则	—
308	3月9日	女人三十又如何？
309	3月10日	八分钟化全妆	伍乐怡
310	3月11日	三个化妆小秘技	陈熙蕊
311	3月12日	自然毛流感野生眉	黄美棋
312	3月15日	春日发型趋势	张诗欣
313	3月16日	舒缓不安情绪	—
314	3月17日	樱花眼妆	陈苑澄
315	3月18日	十款女生必备靓鞋	关曜儁
316	3月19日	轮廓感黑色彩妆	麦诗晴
317	3月22日	三大最佳老公星座	—
318	3月23日	放闪的学问
319	3月24日	减龄少女妆	丁乐锶
320	3月25日	回南天发型急救术	—
321	3月26日	矿物粉妆	邓美欣
322	3月29日	型格旗袍	—
323	3月30日	女神影相秘笈
324	3月31日	春日鲜花妆	李霭玑

2021年4月至7月

集数	播出日期	主题	嘉宾
325	4月1日	太阳眼镜珍藏	陈婉衡
326	4月2日	有型Party妆	于淼
327	4月5日	最火星撞地球男女星座配	—
328	4月6日	女生理财
329	4月7日	厌世妆	陈煦凝
330	4月8日	鞋履保养心得	陈嘉慧、陈婉衡
331	4月9日	冷色调大眼闪妆	罗雪妍
332	4月12日	女生心底话	—
333	4月13日	吸引力法则
334	4月14日	绿茶心机妆	吴沚默
335	4月15日	“手”饰Collection	关曜儁
336	4月16日	秋冬时装周	邓达智、马天佑
337	4月19日	十二星座男士的择偶条件	梦妮妲
338	4月20日	网络情缘	—
339	4月21日	蓝光妆容避雷小秘技	Pink
340	4月22日	丝巾的十个变化	—
341	4月23日	秋冬巴黎时装周	邓达智、马天佑
342	4月26日	这种男友你点拣？	—
343	4月27日	女生爱咖啡
344	4月28日	“四分三”妆容
345	4月29日	颈炼配衬贴士	罗雪妍、关曜儁
346	4月30日	欧美个性妆容	源菲然
347	5月3日	十二星座心机女特质	梦妮妲
348	5月4日	女生按摩术	—
349	5月5日	闪亮彩虹妆	苏慧恩
350	5月6日	手袋的故事	—
351	5月7日	春日奶茶妆	古佩玲
352	5月10日	心机女行为排行榜	—
353	5月11日	异国恋可行吗？
354	5月12日	轻混血妆	邝洁楹
355	5月13日	直觉塔罗占卜	陈婉衡
356	5月14日	香水调配	史颖乔、黄美棋
357	5月17日	男生讨厌的女友行为	—
358	5月18日	定位App
359	5月19日	冥想入门课	关嘉敏
360	5月20日	手袋真伪鉴定法	陈婉衡
361	5月21日	春夏粉紫妆	黄文意
362	5月24日	女生二拣一	—
363	5月25日	女生吵架总有理？
364	5月26日	消肿大眼妆	林颖彤
365	5月27日	夏日短发造型	古佩玲、关曜儁
366	5月28日	口罩扩香扣	黄嘉雯
367	5月31日	分手后不能接受的行为	陈熙蕊
368	6月1日	女生与酒	—
369	6月2日	空姐妆	朱智贤
370	6月3日	手袋保值的要素	关曜儁
371	6月4日	混血妆	李亦乔
372	6月7日	初次约会必胜法	—
373	6月8日	治愈系女生特质
374	6月9日	无瑕唇妆	陈逸璇
375	6月10日	简约轻婚纱	关曜儁
376	6月11日	夏日无妆感妆容	胡美贻
377	6月14日	情侣间的Dos & Don’ts	—
378	6月15日	女生眼中的美女
379	6月16日	嫁得好有样睇？	李璧琦
380	6月17日	木马卷发型	蔡菀庭、关曜儁
381	6月18日	初夏温柔珊瑚色妆容	陈煦凝
382	6月21日	渣男指数	—
383	6月22日	女生告白必胜法
384	6月23日	印压式妆容	林秀怡
385	6月24日	夏日帽子戏法	—
386	6月25日	上门宠物美容	丁乐锶
387	6月28日	接种新冠疫苗是与非	—
388	6月29日	女生驾车术
389	6月30日	四分钟极速日常妆	叶蒨文
390	7月1日	显瘦时装	—
391	7月2日	飞上天Staycation	麦皓儿
392	7月5日	实测网上化妆秘技	陈熙蕊
393	7月6日	女生运动好处多	—
394	7月7日	Sunkissed妆容	黄碧莲
395	7月8日	夏日短裤穿搭指南	陈逸璇
396	7月9日	夏日清新气质妆容	赵慧珊
397	7月12日	爱情理论信得过？	—
398	7月13日	微胖女生受欢迎	陈逸璇
399	7月14日	女生初次约会战衣提案	黄婉恩
400	7月15日	发箍染	周佩婷
401	7月16日	轻欧美妆	戴祖仪
402	7月19日	168底妆	—
403	7月20日	氧气少女妆	吴沚默
404	7月21日	夏日美甲造型	何依婷
405	7月22日	滑板、空手道挑战	余颖娴
406	7月23日	攀石、棒球挑战	—

马来西亚篇

• 第一辑：共8集，2015年9月6日起，每周日9:00-9:30pm Astro华丽台 & Astro华丽台 HD首播，由江美仪、姚子羚、龚嘉欣、黄翠如担任主持，并邀请张兆辉、袁伟豪及杨明为嘉宾，拍摄共四个专题资讯。
• 第二辑：共8集，2016年9月3日起，每周六9:00-9:30pm Astro华丽台 & Astro华丽台 HD首播，由江美仪、姚子羚、龚嘉欣、滕丽名、黄翠如、宋熙年主持。
• 第三辑：2017年10月15日起，每周日8:00-8:30pm Astro华丽台 & Astro华丽台 HD首播，由江美仪、滕丽名、黄翠如、陈敏之、姚子羚、龚嘉欣、宋熙年主持。
• 第四辑：共8集，2018年10月7日起，每周日7:30-8:00pm TVB翡翠台（东南亚版）及9:30-10:00pm Astro华丽台首播，由姚子羚、胡蓓蔚、李施嬅、陈自瑶主持。

奖项

TVB 马来西亚星光荟萃颁奖典礼2017

参见：TVB 马来西亚星光荟萃颁奖典礼2017

年份	奖项	单位	结果
2017	最喜爱TVB资讯节目	姊妹淘（马来西亚篇第三季）	获奖

参见

• 兄弟帮
• 女人我最大
• 兄弟帮决战姊妹淘

外部链接

• 姊妹淘 (Sr.1) - TVB 官方网页* （页面存档备份，存于互联网档案馆）
• 姊妹淘 (Sr.2) - TVB 官方网页* （页面存档备份，存于互联网档案馆）
• 姊妹淘 (Sr.3) - TVB 官方网页（页面存档备份，存于互联网档案馆）

• 姊妹淘 (Sr.1) - myTV SUPER（页面存档备份，存于互联网档案馆）
• 姊妹淘 (Sr.2) - myTV SUPER（页面存档备份，存于互联网档案馆）
• 姊妹淘 (Sr.3) - myTV SUPER（页面存档备份，存于互联网档案馆）
• 姊妹淘 - Facebook专页

电视节目的变迁

香港无线电视J2 星期六20:30-21:35
接档	姊妹淘（第一辑） （2011.04.09－2011.07.02）	被接档
Twins人人弹起演唱会 （2011.04.02） 20:30-21:30		Kawaii TV （2011.07.02－2011.10.08） 20:30-21:05 东京女郎 （2011.07.02－2011.10.08） 21:05-21:35

香港无线电视J2 星期六20:30-21:35 2013年5月25日起 20:30-21:30
接档	姊妹淘（第二辑） （1-93集） （2011.10.15－2013.08.03）	被接档
Kawaii TV （2011.07.02－2011.10.08） 20:30-21:05 东京女郎 （2011.07.02－2011.10.08） 21:05-21:35		GTO麻辣教师：热血回归 （2013.08.10） 20:30-23:05

香港无线电视J2 星期一至四22:00-22:30
接档	姊妹淘（第二辑） （94-170集） （2013.09.16－2014.01.29）	被接档
星期一 龙珠改 （2012.05.28－2013.09.09） 星期二 全职猎人 （2013.08.27－2013.09.10） 星期三 Code Geass 亡国的阿基德 （2013.09.04－2013.09.11） 星期四 圣斗士星矢Ω （2013.05.30－2013.09.12） 除《Code Geass 亡国的阿基德》播映完毕外，其他为时段调动		清潭洞111 （2014.02.03－2014.02.27）

香港无线电视J2 星期一至四22:00-22:30
接档	姊妹淘（第二辑） （171-318集） （2014.03.03－2014.11.13）	被接档
清潭洞111 （2014.02.03－2014.02.27）		打开创意天空 （2014.11.17－2014.11.27）

香港无线电视J2 星期一至四22:00-22:30 2015年9月起赛马夜暂停播映 2015年10月5日起星期一至五22:05-22:35
接档	姊妹淘（第二辑） （319-711集） （2014.12.01－2016.10.07）	被接档
打开创意天空 （2014.11.17－2014.11.27）		秘密花园 （2016.10.10－2016.11.25）

香港无线电视J2 星期一至五22:05-22:35 每逢赛马夜暂停播映
接档	姊妹淘（第三辑） （1-141集） （2019.09.09－2020.05.08）	被接档
瀛游东北 （2019.07.29－2019.09.03） 今期流行（第二辑） （2018.11.22－2019.08.30）		失惊无神多个妈（第62-73集） （2020.05.11－ 2020.05.26）

香港无线电视翡翠台 星期一至五14:05-14:35
接档	模拟电视频道： 姊妹淘（第三辑） （142-237集） （2020.07.20－2020.11.30） 数字电视频道： 姊妹淘（第三辑） （142-406集） （2020.07.20－2021.07.23）	被接档
星期一至五 超级劲歌推介 （2020.02.14－2020.07.17） 星期一至五 宣传易 （1996.08.06－2020.07.17） 星期一 西葡潮什么（1-7集） （2020.05.18－2020.07.13） 星期二 X偏方 全民拆解III（1-3集） （2020.06.30－2020.07.14） 星期三 香港原味道（第四辑） （2020.04.22－2020.07.15） 星期四 辉哥为食游III （2020.05.28－2020.07.16） 星期五 粤讲粤㜺鬼（第二辑） （2020.07.17）		模拟电视频道： 正式全面停播 数字电视频道： 2020东京奥运 午间直击（2021.07.26－2021.08.06）