尼格兰（西班牙语：Nigrán），是西班牙加利西亚自治区蓬特韦德拉省的一个市镇。 总面积35平方公里，总人口16.11人（2001年），人口密度460人/平方公里。
| 尼格兰 Nigrán | |
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| 市镇 | |
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 旗帜  徽章 | |
  尼格兰 在西班牙的位置 | |
| 坐标：42°08′30″N 8°48′24″W / 42.1416°N 8.8066°W / 42.1416; -8.8066 | |
| 国家 | 西班牙 |
| 自治区 | 加利西亚自治区 |
| 省 | 蓬特韦德拉省 |
| 面积 | |
| • 总计 | 35 平方公里（14 平方英里） |
| 人口（2001） | |
| • 总计 | 16.11人 |
| • 密度 | 0.46人/平方公里（1.19人/平方英里） |
| 时区 | CET（UTC+1） |
| • 夏时制 | CEST（UTC+2） |