摊尸式

摊尸式音译沙瓦萨那（梵文：शवासन；IAST：śavāsana）又称大休息、大休息法，^[1]是诃陀瑜伽和现代瑜伽中的一种体位，通常人们在瑜伽结束后为了放松会进行大休息。

词源和起源

这个名字来自梵语单词शव（Śava ，意思是尸体）和आसन （Āsana ，意思是姿势或座位）。^[2] 摊尸式另一个名字Mrtasana同样来自梵语मृत（mṛta ，意思是死亡）。 ^[1]

有人在15世纪就提到这种瑜伽体位，有人指出，“像尸体一样仰卧在地上，可以消除疲劳，促进心灵的平静。”^[3]^[4]

^ ^1.0 ^1.1 Corpse Pose. Yoga Journal. [11 April 2011]. （原始内容存档于2014-07-10）.
^ Sinha, S. C. Dictionary of Philosophy. Anmol Publications. 1996: 18 [2022-02-13]. ISBN 978-81-7041-293-9. （原始内容存档于2023-11-30）.
^ Hatha Yoga Pradipika, Chapter 1, verse 32 （页面存档备份，存于互联网档案馆）
^ Mallinson, James; Singleton, Mark. Roots of Yoga. Penguin Books. 2017: 108–109, "Hathapradipika. The first teaching of non-seated postures as part of hathayoga". With another translation of verse 1.32. ISBN 978-0-241-25304-5. OCLC 928480104. author-name-list parameters只需其一 (帮助)