波宁卡[1](乌克兰语:Понінка),是乌克兰西部赫梅利尼茨基州舍佩蒂夫卡区波宁卡市镇(乌克兰语:Понінківська селищна громада)内的市级镇及其行政中心。处于霍莫拉河畔,始建于1740年,面积1.31平方公里,2015年人口7,356,人口密度每平方公里5,615.27人。