分心

分心（英文：Distraction）是将人的注意力（注意力/专注力，下同）抽离目标区（desired area），因此阻绝（或是减少）接收目标区资讯的过程。分心的成因可能是：无法专心、对注意力目标区的事物没兴趣、有比注意力目标区更新奇、更有吸引力、或紧急且重要的人事时地物。分心可以起源自内在及外在，举例来说，外在分心原因包含：视觉刺激、社交互动、音乐、文字讯息、来电等。至于内在分心原因则例如：饥饿、疲劳、生病、担心、做白日梦等。两者都能导致分心^[1]。