磕长头（藏语：ཕྱག་འཚལ，意思是“顶礼”）是藏传佛教的朝圣的一种前进形式。“磕长头”分为长途（行不远数千里，历数月经年，风餐露宿，朝行夕止，匍匐于沙石冰雪之上，执着地向目的地进发）、短途（数小时、十天半月）、就地三种。
磕长头也是开始学习密宗的藏传佛教徒正式修行前的准备仪式(加行)。
