膀胱害羞症(英语:Paruresis) 又称害羞膀胱综合征(英语:Shy Bladder Syndrome)、境遇性排尿障碍尿羞症公厕恐惧症等是一种社会恐慌症。患者在有他人在场的情形下,出现排尿困难或无法排尿的情况。

成因

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膀胱害羞症的成因目前还在研究中,一般认为是一种心理疾病,伴有显著的生理症状。

症状

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通常的症状是:患者在一次或几次不愉快的排尿经验后,变得对在他人面前排尿感到焦虑。为了遣散这种焦虑,患者往往用更大的努力排尿,结果往往事与愿违,排尿变得越发困难,反过来增加焦虑。患者因此感到羞耻,不得不限制自己的生活以逃避这种场合的发生,如不去公共厕所等。

影响

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有研究显示膀胱害羞症是一种相当常见的疾病。其学名“Paruresis”是由Williams和Degenhart在1954年的一篇论文里发明的。在该论文里,他们调查了1419个大学生,发现14.4%有偶然或经常的膀胱害羞经历。美国最近的调查显示,大约有7%的人口患有该病。

治疗

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治疗方法以系统脱敏法(graduated exposure therapy)和认知行为疗法(cognitive behavioral therapy)为主,切勿感到羞耻,建议鼓起勇气就医并找到支持团体。如果患者对该疾病有充分的了解,并得到适当的治疗,绝大多数都可以把症状控制在可掌握的范围内。

在能正常自行排尿前,患者也可使用一些小技巧,恢复正常社交生活。若无可避免地需长期在外或长途旅行,可向医生学习间歇性自我导尿法(Intermittent catheterization),保证紧急时有缓解方法,正确练习后安全并无强烈不适感。也可练习闭气法(breath holding),当体内二氧化碳浓度降低到一定程度(感觉需要喘大口气),括约肌会自然放松而排尿;可从放松的环境开始练习闭气下排尿,慢慢换到困难的环境练习。或者使用单独的厕所、公共厕所的隔间。最重要的是患者应该保持良好的心态,不要因此感到羞耻,因为这只是一种临床疾病,与糖尿病、心脏病等没什么两样,而没有人会因为得糖尿病而羞耻。患者也可大方的把自己的“小癖”坦诚的告诉身旁的人,绝大多数人会很谅解,并迅速走开(毕竟,方便过后,别人也没有理由留在厕所里)。

参考

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