乌默恩（德语：Ummern）是德国下萨克森州的一个市镇。总面积40.32平方公里，总人口1545人，其中男性801人，女性744人（2011年12月31日），人口密度38人/平方公里。
| 乌默恩 Ummern | |
|---|---|
| 市镇 | |
  乌默恩 在德国的位置 | |
| 坐标：52°35′00″N 10°26′00″E / 52.5833°N 10.4333°E / 52.5833; 10.4333 | |
| 国家 | 德国 |
| 州 | 下萨克森州 |
| 面积 | |
| • 总计 | 40.32 平方公里（15.57 平方英里） |
| 人口（2011） | |
| • 总计 | 1,545人 |
| • 密度 | 38.3人/平方公里（99.2人/平方英里） |
| 时区 | CET（UTC+1） |
| • 夏时制 | CEST（UTC+2） |
| 邮编 | 29369 |