埃尔卡拉特（西班牙语：El Carate），是巴拿马的城镇，位于该国中南部，由洛斯桑托斯省的拉斯塔布斯区负责管辖，面积17.7平方公里，海拔高度45米，2010年人口873，人口密度每平方公里49.3人。
