埃尔卡拉特(西班牙语:El Carate),是巴拿马的城镇,位于该国中南部,由洛斯桑托斯省拉斯塔布斯区负责管辖,面积17.7平方公里,海拔高度45米,2010年人口873,人口密度每平方公里49.3人。

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