穆拉斯（西班牙语：Muras），是西班牙加利西亚自治区卢戈省的一个市镇。 总面积164平方公里，总人口1044人（2001年），人口密度6人/平方公里。
| 穆拉斯 Muras | |
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| 市镇 | |
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 徽章 | |
  穆拉斯 在西班牙的位置 | |
| 坐标：43°28′04″N 7°43′23″W / 43.4678°N 7.7231°W / 43.4678; -7.7231 | |
| 国家 | 西班牙 |
| 自治区 | 加利西亚自治区 |
| 省 | 卢戈省 |
| 面积 | |
| • 总计 | 164 平方公里（63 平方英里） |
| 人口（2001） | |
| • 总计 | 1,044人 |
| • 密度 | 6.37人/平方公里（16.5人/平方英里） |
| 时区 | CET（UTC+1） |
| • 夏时制 | CEST（UTC+2） |
| 网站 | http://muras.gal/ |