穆拉斯（西班牙語：Muras），是西班牙加利西亞自治區盧戈省的一個市鎮。 總面積164平方公里，總人口1044人（2001年），人口密度6人/平方公里。
| 穆拉斯 Muras | |
|---|---|
| 市鎮 | |
 | |
 徽章 | |
  穆拉斯 在西班牙的位置 | |
| 坐標：43°28′04″N 7°43′23″W / 43.4678°N 7.7231°W / 43.4678; -7.7231 | |
| 國家 | 西班牙 |
| 自治區 | 加利西亞自治區 |
| 省 | 盧戈省 |
| 面積 | |
| • 總計 | 164 平方公里（63 平方英里） |
| 人口（2001） | |
| • 總計 | 1,044人 |
| • 密度 | 6.37人/平方公里（16.5人/平方英里） |
| 時區 | CET（UTC+1） |
| • 夏時制 | CEST（UTC+2） |
| 網站 | http://muras.gal/ |