蒙特-拉斯（西班牙语：Mont-ras），是西班牙加泰罗尼亚赫罗纳省的一个市镇。总面积12平方公里，总人口1676人（2001年），人口密度140人/平方公里。
| 蒙特-拉斯 Mont-ras | |
|---|---|
| 市镇 | |
  蒙特-拉斯 在西班牙的位置 | |
| 坐标：41°54′29″N 3°08′41″E / 41.908043°N 3.144676°E / 41.908043; 3.144676 | |
| 国家 | 西班牙 |
| 自治区 | 加泰罗尼亚 |
| 省 | 赫罗纳省 |
| 面积 | |
| • 总计 | 12 平方公里（5 平方英里） |
| 人口（2001） | |
| • 总计 | 1,676人 |
| • 密度 | 140人/平方公里（362人/平方英里） |
| 时区 | CET（UTC+1） |
| • 夏时制 | CEST（UTC+2） |