蒙特-拉斯（西班牙語：Mont-ras），是西班牙加泰隆尼亞赫羅納省的一個市鎮。總面積12平方公里，總人口1676人（2001年），人口密度140人/平方公里。
| 蒙特-拉斯 Mont-ras | |
|---|---|
| 市鎮 | |
  蒙特-拉斯 在西班牙的位置 | |
| 坐標：41°54′29″N 3°08′41″E / 41.908043°N 3.144676°E / 41.908043; 3.144676 | |
| 國家 | 西班牙 |
| 自治區 | 加泰隆尼亞 |
| 省 | 赫羅納省 |
| 面積 | |
| • 總計 | 12 平方公里（5 平方英里） |
| 人口（2001） | |
| • 總計 | 1,676人 |
| • 密度 | 140人/平方公里（362人/平方英里） |
| 時區 | CET（UTC+1） |
| • 夏時制 | CEST（UTC+2） |