蓬蒂斯和拉塞达（葡萄牙语：Pontes e Lacerda）是巴西马托格罗索州的一个市镇。总面积8423.347平方公里，总人口38095人，人口密度4.5人/平方公里。
| 蓬蒂斯和拉塞达 Pontes e Lacerda | |
|---|---|
| 市镇 | |
  蓬蒂斯和拉塞达 在巴西的位置 | |
| 坐标：15°13′33″S 59°20′06″W / 15.2258°S 59.335°W / -15.2258; -59.335 | |
| 国家 | 巴西 |
| 州 | 马托格罗索州 |
| 面积 | |
| • 总计 | 8,423.347 平方公里（3,252.272 平方英里） |
| 海拔 | 254 米（833 英尺） |
| 人口（2007） | |
| • 总计 | 38,095人 |
| • 密度 | 4.52人/平方公里（11.7人/平方英里） |