毯子功为传统戏曲训练之中对动作的课程,也是戏曲表演武功的组成部分。由于训练都在毯子上进行以防受伤,故有此名。

毯子功主要为翻腾踢腿;至于运用兵器的功架训练称为把子功

训练方式包括“拿顶”、“下腰”、“腿功”等,不仅要求力量,也著重灵活度和柔软度。“拿顶”是头下脚上的倒立训练;“下腰”是上身向后仰弯,双手倒撑的‘拱桥’;“腿功”分为压腿、撕腿、踢腿和练脚步(碎步、莲花步、跑圆场)等。

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