非快速动眼睡眠

非快速动眼睡眠(英语:non-rapid eye movements)是指没有快速动眼运动的睡眠。在这段睡眠期间,大脑的活动下降到最低,使得人体能够得到完全的舒缓。不同于快速动眼睡眠,在这段期间眼球几乎没有运动。作梦在此时也很少出现,而肌肉在非快速动眼睡眠时并不会麻痹。 另外,人体在非快速动眼睡眠将处于副交感支配的状态。

非快速动眼睡眠的分期

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非快速动眼睡眠可分为四个时期:

  • 第一期 - 发生在睡眠的开始,此时眼球有著缓慢的运动。 在此阶段的人们仍然认为自己是清醒的,但会有昏昏欲睡的感觉。
  • 第二期 - 此阶段的人们已经进入无意识阶段,不过很容易便清醒过来。眼球不再运动,而作梦在此时也极少出现。此期脑电图的纪录里头,脑波偶尔会产生较快的脑波:为“睡眠纺锤波”以及“K复合波”。
  • 第三期 - 第二期与第四期之间的过渡期。delta波(δ波)开始出现。
  • 第四期 - 慢波睡眠指的是深度睡眠。作梦在此期发生的情形明显多于其他非快速动眼睡眠期,不过比起快速动眼期仍少了许多。在脑电图上,在此期所做的梦脑波比起快速动眼睡眠期来的不连贯,也不甚明显。类睡症也往往在此期发生。

多型态睡眠评估

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以下是各期在脑电图上显示的资料。

图表所呈现的是于30秒之间的变化。资料依序代表了双眼、下巴、脑波、脚、麦克风、外侧神经肌电图、胸锁乳突肌的活动(sterno cloidal mastoid activity),口鼻呼吸、胸廓活动(thoracic effort)、腹部活动(abdominal effort)、心电图、血氧以及身体姿势。

脑电图(EEG)以红框凸显。第二期的睡眠纺锤波加以红色底线。

第一期  


第二期  


第四期  


参考资料

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延伸阅读

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  • Rechtschaffen, A; Kales, A. A Manual of Standardized Terminology, Techniques and Scoring System For Sleep Stages of Human Subjects. US Dept of Health, Education, and Welfare; National Institutes of Health. 1968. 
  • M. Massimini, G. Tononi, et al., "Breakdown of Cortical Effective Connectivity During Sleep," Science, vol. 309, 2005, pp. 2228–32.
  • P. Cicogna, V. Natale, M. Occhionero, and M. Bosinelli, "Slow Wave and REM Sleep Mentation," Sleep Research Online, vol. 3, no. 2, 2000, pp. 67–72.
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