上山頭棒術

上山頭棒術，又稱沙門棒術，是一套發源於浙江東南沿海地區的棒術，因後來傳播到台州玉環沙門鎮上山頭村一帶而得名。傳說上山頭棒術是在明嘉靖年間，戚繼光和沿海居民為抵禦倭寇而發明的。現在上山頭棒術被作為非物質文化遺產而保護和傳承，也有強身健體的效果。有多支學習上山頭棒術的隊伍在武術比賽中獲獎。

歷史

更多資訊：戚繼光 § 鎮守南方和玉環歷史

外部影片連結
沙門上山頭棒術展示視頻（來源：環視界-視聽玉環·玉環網絡廣播電視台）

上山頭棒術的起源有兩種說法。一說是古時有三戶分別姓盧、陳、蔡的武藝高強的武師，會棒術等武術，後輾轉來到浙江沿海一帶。當時沿海倭寇猖獗，為使老百姓安全，三人便向當地老百姓傳授武術。更廣為流傳的一種說法是在明朝嘉靖年間，浙江沿海一帶常有倭寇侵犯，而百姓手上沒有兵器，為抵禦外敵，駐守在浙江沿海的戚繼光和他的將領們，發明了這套棒術。選用棒做武器，是因為棍棒可以就地取材，比較方便。這套棒術除延續了傳統的棍術外，還融合了戚家軍的大刀術、槍術，既有長兵器的威猛、剛勁，也有短兵器的靈活。19世紀，有來自溫州樂清的武術先師，遊歷到習武之風甚盛的沙門上山頭，傳授了這套棒術。經過不斷傳承和改進，如今的上山頭棒術更加簡潔、直接、實用而不乏凌厲，除實戰外也有利於強身健體。

特點

上山頭棒術使用的圓棒長度一般高出頭頂一拳，以帶有韌性之木製成。其套路和結構，以掄、劈、掃、撥、舞花配合各種步法構成，快速、勇猛、剛勁有力。目前流傳的棒術單練套路有「梅花三劍棒」「獨蛇游四門」「永青梅花棒」「大四門」和「小四門」等，對練套路則有「戳頭戳腳」「落地對子」等。

傳承與榮譽

在上山頭村，50歲以上的男性幾乎人人都會幾招棒術，別村也有愛好者學習。2009年，在台州市第五屆武林大會，上山頭村的林慶福獲得男C組傳統器械第一名。2017年8月，在第十二屆香港國際武術比賽上，沙門鎮中心小學武術隊憑藉上山頭棒術，獲得7枚金牌及「集體項目冠軍」「最佳運動隊」等多項榮譽。

目前，上山頭棒術的傳承人為盧水靈、盧鴻陽等人。上山頭棒術被安排入中小學生的興趣課程，如沙門鎮中心小學於2015年9月成立了棒術社團，由盧水靈教練執教。他受該校校長趙福明之邀，到該校給學生教授棒術。2014年7月，上山頭棒術入選台州市第五批非物質文化遺產保護名錄。2020年6月5日，玉環市沙門鎮岳鑫村股份經濟合作社被玉環市文廣旅體局公布為「玉環市非物質文化遺產傳承基地」，相關項目為上山頭棒術。