南建州是中國古代的州。
南朝梁置建州，治所在高平郡高平縣（今河南省商城縣東）。下轄高平郡、新城郡（今河南省光山縣南），轄境相當今河南省商城縣、固始縣等地。東魏奪得改為南建州，治高平城。領七郡：高平郡、新蔡郡、陳留郡、魯郡、南陳郡、光城郡、清河郡，十七縣。北周改高平縣為平高縣。隋文帝開皇初下轄平高郡平高縣、新蔡郡新蔡縣、新城郡新城縣、義城郡包欣縣，開皇三年（583年）廢南建州，地屬光州。
