拉力器是一種體育器材,主要以鍛煉臂部肌肉為目的。

分類

編輯

拉力器主要分為滑輪式拉力器和彈簧式拉力器。前者依靠重錘片的重力對人進行鍛煉,後者則依靠鋼絲或橡皮條的彈力。

使用

編輯

彈簧式拉力器使用較為方便,用手握住兩端手柄向外拉伸即可鍛煉相對應的肌肉。

滑輪式拉力器體積龐大且笨重,一般固定在金屬架上或牆上。

鍛煉方法極多。但最好佩戴護掌握力帶、半指手套護膝腰帶護腕等護具。