沃州，渤海國的南京南海府所領三州之一，即南海府治所在。
領沃沮、鷲岩、龍山、濱海、昇平、靈泉六縣。沃州治所在今在沃沮縣（今朝鮮民主主義人民共和國咸鏡南道咸興市，一說在咸鏡北道鏡城郡之南山城，咸鏡南道北青郡），以產綿著稱。926年，遼朝滅渤海，移居沃州的渤海人至今遼寧省海城市，設海州，1029年，渤海人大延琳反遼，海州人參與，大延琳失敗後，渤海人被遷到上京道，設遷遼縣。
