沐昌祚（？—1625年），黔寧王沐英八世孫，祖籍河南定遠（今安徽），明朝軍事人物。
沐朝弼之子，沐紹勛之孫。沐昌祚開始擔任都督僉事總兵官鎮守雲南，隆慶五年（1571年），嗣其父黔國公爵位。萬曆元年（1573年）從征擒拿叛亂蠻族羅思。萬曆十一年（1583年）討伐岳鳳使其投降，論功加封太子太保再討平叛亂的羅雄蠻，擊退緬甸兵。得到雲南軍民的尊重。沐昌祚去世時，天啟五年（1625年），其子沐叡已死，其孫沐啟元繼承黔國公爵位。
