瑟拉日縣(羅馬尼亞語:Judeţul Sălaj)是羅馬尼亞西北部的一個縣。面積3,864平方公里,2011年時人口為224,384人,人口密度為58人/平方公里。首府扎勒烏。
下設1市、3鎮、56鄉。