赫爾穆特·拉恩(德語:Helmut Rahn,1929年8月16日—2003年8月14日),德國男子足球運動員,場上位置是前鋒。他曾代表西德國家隊參加1954年和1958年國際足聯世界盃,其中1954年世界盃獲得冠軍。[1]