討論:減肥

由P1ayer在話題常見的減肥法(備檔)上作出的最新留言:14 年前
基礎條目 減肥屬於維基百科生物學和健康科學主題的基礎條目擴展。請勇於更新頁面以及改進條目。
          本條目頁依照頁面評級標準評為初級
本條目頁屬於下列維基專題範疇:
醫學專題 (獲評初級高重要度
本條目頁屬於醫學專題範疇,該專題旨在改善中文維基百科醫學領域類內容。如果您有意參與,請瀏覽專題主頁、參與討論,並完成相應的開放性任務。
 初級  根據專題品質評級標準,本條目頁已評為初級
   根據專題重要度評級標準,本條目已評為高重要度

學齡兒童或少年

編輯
  • 研究出讓人不會肥的方法,提供給兒童,少年,不是比肥而後減,好嗎?
  1. 禁食零食與高熱量飲料。(偶而吃可以,但絕不可每天吃)
  2. 每天至少運動1小時以上。體育課或放學後找同學一起打球也可。
  3. 三餐於正常時間內用餐,與適量,還有養成不偏食的好習慣。
  4. 例如,上下學使用腳踏車。
  5. 適度節制高油脂或高醣類的食物攝取份量。(豬肝也算是高醣類食物了)
  • 大概就先這樣了,你參考看看。
-P1ayer (留言) 2008年11月4日 (二) 10:02 (UTC)回覆

肥胖的原因

編輯

肥胖的原因不是體質,也不是食物,而是我們的飲食習慣。

舉例1:朝鮮唯一的胖子就是金正日,因為朝鮮人民每日僅能維持溫飽,沒有大魚大肉可以吃,所以並沒有胖子;

舉例2:中國農村鮮有胖子,因為農民每天干農活,大量的體力勞動和農民本身吃苦耐勞的性格使然。

肥胖是個富貴病,所以如何預防,方法也很簡單,就是從飲食習慣生活習慣開始改正。

其實很簡單,所謂難點,就在人們沒法控制自己的食慾和貪念而已。

-FlyChina (留言) 2009年6月28日 (日) 19:42 (UTC)回覆

常見的減肥法(備檔)

編輯
-P1ayer (留言) 2010年3月8日 (一) 11:40 (UTC)回覆
返回 "减肥" 頁面。