北沛郡，中國南北朝時設置的郡。
南朝梁天監六年（507年）置北沛郡，為屬霍州。治所在新蔡縣（今安徽省霍山縣東北）。太清三年（549年）被東魏佔領，北齊廢除霍州，南朝陳太建五年（573年），南陳奪得北沛郡，重設霍州。太建十一年（579年）北沛郡被北周佔領。隋文帝開皇三年（583年）廢北沛郡、霍州，新蔡縣改為渒水縣，渒水縣屬廬州。
