娘姆日河

娘姆日河（藏語：ཉ་མོ་རི་ཆུ།）也作恩姆拉河，位於中國西藏自治區林芝市墨脫縣境內的一條河流，是丹巴曲右岸支流。發源於公堆坡章山南麓，蜿蜒向東南流，於阿朗林附近匯入丹巴曲。河長約96千米，流域面積約1788平方千米，落差約3191米。娘姆日河流經中華人民共和國與印度領土爭議的藏南地區，是中華人民共和國民政部第四批增補藏南地區公開使用地名中的一個。娘姆日河實際流經印度阿魯納恰爾邦迪邦山谷縣西部地區。