宕州，北周、隋朝、唐朝設置的州。北周天和二年（566年），北周滅宕昌國，設立宕州，統轄宕昌郡、甘松郡。治良恭縣（今甘肅省宕昌縣）。隋大業三年（607年），改宕州為宕昌郡。 唐武德元年（618年），改宕昌郡為宕州。治所在懷道縣（今甘肅省舟曲縣）。742年—758年，稱懷道郡。763年，被吐蕃所佔。宋朝熙寧六年（1073年），王韶收復岷州、宕州。
