息州，中國古代的州。
北周宣政元年（578年）改東豫州置，治所在廣陵城（今河南省息縣）。隋朝大業二年（606年）廢。
唐朝武德二年（619年）王世充復置息州，下轄新息縣、淮川縣（今河南省正陽縣陡溝鎮祝灣村）、長陵縣（今河南省息縣長陵鄉），次年歸唐。貞觀元年（627年）廢息州、淮川縣、長陵縣，新息縣改屬豫州。
金朝復置。轄境相當今河南省息縣、正陽、新蔡三縣及淮濱縣淮河以北部分。元朝中統三年（1262年）廢，四年復置。明朝洪武初年，廢州改縣。
