棒法

棍術或棒法是使用棍棒作為武器進行的武術技巧。在不同的文化和武術體系中，棍術可以有各種形式和名稱，但基本原則相似，即利用長形的棍棒進行攻擊、防禦和操控對手。棍棒可以是直的、彎的或有特定形狀，長度也從短棒到長杖不等，根據不同的武術流派和技術要求而定。

基本方式

• 劈：使用棍棒從上方或斜上方揮擊。
• 掃：低位平掄棍棒，目的是掃倒對手的腿部或影響其平衡。
• 擋：迅速將棍棒橫置，用以擋住或截斷對手的攻擊。
• 戳：使用棍棒的一端直推，以突擊對方較弱的部位。
• 纏：利用棍棒的長度繞住對手的身體或武器，進行控制或拖拽。

用途

• 自衛：棍術是一種非常有效的自衛技術，因為棍棒是相對易於找到的武器，同時在保持距離的同時進行防守和反擊。
• 訓練：是作為刃器如槍、大刀的替代訓練方法而開發的。
• 軍事和警用：在歷史上，棍術在軍事訓練中佔有一席之地，特別是在古代和中世紀的戰場上。現代的警棍技術也源自傳統棍術。
• 體育和表演：在很多國家，棍術也是體育和武術表演的一部分，比如中國武術、日本的棒道（Bōjutsu）等。