65°01′N 53°55′E / 65.017°N 53.917°E / 65.017; 53.917

伊日馬區(俄語:Ижемский район),是俄羅斯的一個區,位於該國西北部,由科米共和國負責管轄,面積18,420平方公里,2010年人口18,771,人口密度每平方公里1.02人。

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