宗博區是非洲中部國家烏干達的111個區之一,由北部區負責管轄,首府是宗博,西面與鄰國剛果民主共和國接壤,距離首都坎帕拉約382公里和阿魯阿約70公里,2002年人口估計為169,000。
02°30′N 30°54′E / 2.500°N 30.900°E / 2.500; 30.900