宿沓干（？—443年），中國五胡十六國時代匈奴鐵弗部人，北魏將軍，劉衛辰的曾孫，文陳之孫。
宿沓干父若豆根，魏明元帝時賜姓宿氏，宿沓干魏太武帝時任虎賁幢將。從征平北涼有功，拜虎威將軍，天興四年（401年）十二月十五，北魏虎威將軍宿沓干帶兵討伐後燕，攻克令支。天興五年（402年）正月初八，後燕中壘將軍慕容拔攻克令支，宿沓干逃走。官任侍御郎，賜爵漢安男。轉任中散、給事，兼領工曹。從太武帝討北燕和龍，以功賜給他奴婢十七戶。太平真君四年（443年），從太武帝討伐柔然，陣亡。太武帝命其子宿石襲爵。
