拉施泰德（德語：Rastede）是德國下薩克森州的一個市鎮。總面積123.05平方公里，總人口20953人，其中男性10221人，女性10732人（2011年12月31日），人口密度170人/平方公里。
| 拉施泰德 Rastede | |
|---|---|
| 市鎮 | |
  拉施泰德 在德國的位置 | |
| 坐標：53°15′N 8°12′E / 53.25°N 8.2°E / 53.25; 8.2 | |
| 國家 | 德國 |
| 州 | 下薩克森州 |
| 面積 | |
| • 總計 | 123.05 平方公里（47.51 平方英里） |
| 人口（2011） | |
| • 總計 | 20,953人 |
| • 密度 | 170人/平方公里（441人/平方英里） |
| 時區 | CET（UTC+1） |
| • 夏時制 | CEST（UTC+2） |
| 郵編 | 26180 |