益寧郡，中國南北朝隋唐時設置的郡。
南齊齊武帝永明五年（487年）分平樂郡益寧縣設置益寧郡，屬寧州。治所在今雲南昆明市西郊馬街。轄境約當今雲南省昆明市西山區。下轄武陽縣、綿水縣。到南梁成為羈縻地區，隋朝廢除。
