薩摩亞由兩個大島-烏波盧島與薩瓦伊島以及兩島周圍的8個小島組成。
除烏波盧島與薩瓦伊島外，還有另外8個小島：3個島位於阿波利馬海峽（馬諾諾島、阿波利馬島及Nu'ulopa島）)，4個（Aleipata群島）位於烏波盧島以東（Nu'utele、Nu'ulua、Namua以及Fanuatapu島）以及位於烏波盧島南岸Vaovai村以南1.4km的Nu'usafe'e島（面積小於 0.01 km²）。
薩摩亞最高點位於薩瓦伊島上的Mauga Silisili，海拔1,857 m。
氣候屬於熱帶，雨季從11月到4月。
自然資源主要有水力、魚類
