周宗(1439年—?),字继先,河南南阳府裕州人,民籍,明朝政治人物。同进士出身。
早年出身国子生,河南乡试第七十六名。成化十一年(1475年)乙未科会试第一百九十名,殿试登进士第三甲第五十二名。授直隶盐山县知县[1]。
曾祖周文中。祖父周伯英。父周刚[2]。