班古拉是非洲东南部国家马拉维的城镇，由南部区的奇拉朱卢县负责管辖，毗邻莫桑比克，海拔高度约100米，镇内有小型医院，居民人数约5,000。
16°35′00″S 35°07′00″E / 16.58333°S 35.11667°E / -16.58333; 35.11667
