拉恩塞纳达 (巴尔沃阿区)

拉恩塞纳达（西班牙语：La Ensenada），是巴拿马的城镇，位于该国中东部，由巴拿马省的巴尔沃阿区负责管辖，面积66.2平方公里，海拔高度29米，2010年人口94，人口密度每平方公里1.4人。

参考资料

• http://www.fallingrain.com/world/PM/08/San_Jose4.html （页面存档备份，存于互联网档案馆）