古典體操

古典體操是指在不需要任何健身器材的情況下就可以進行的力量訓練。 伏地挺身、仰臥起坐、捲腹、深蹲、波比跳、引體上升、雙槓屈臂支撐、倒立、平板支撐、俄式挺身、平板支撐、弓步、開合跳這些都屬於古典體操。