恩州,中国唐朝时设置的州,管治今天廣東恩平、陽江市及陽春市。
本齐安郡。贞观二十三年(649年),以高州的西平县、齐安县、杜陵县置恩州,治所在齐安县(至德中改为恩平县,今广东省恩平市北)。天宝元年(742年)改为恩平郡,乾元元年(758年)复为恩州,大順二年(891年)移治阳江县。辖境相当今广东省阳江、恩平二市地。属岭南道、岭南节度使。北宋属广南东路。庆历八年(1048年)因河北路有恩州,改名南恩州。