本托萨（西班牙语：Ventosa），是西班牙拉里奥哈自治区的一个市镇。总面积10平方公里，总人口129人（2001年），人口密度13人/平方公里。
| 本托萨 Ventosa | |
|---|---|
| 市镇 | |
  本托萨 在西班牙的位置 | |
| 坐标：42°24′14″N 2°37′35″W / 42.403888888889°N 2.6263888888889°W / 42.403888888889; -2.6263888888889 | |
| 国家 | 西班牙 |
| 自治区 | 拉里奥哈自治区 |
| 面积 | |
| • 总计 | 10 平方公里（4 平方英里） |
| 人口（2001） | |
| • 總計 | 129人 |
| • 密度 | 12.9人/平方公里（33.4人/平方英里） |
| 时区 | CET（UTC+1） |
| • 夏时制 | CEST（UTC+2） |