羅馬椅
羅馬椅（英語：Roman chair），是一件負重訓練器材，主要用於鍛鍊下背，亦可針對臀肌、大腿後肌或腹肌[1]。其設計可勾住雙腿並支撑大腿，讓使用者的上半身可以懸空，做出背部屈伸、卷腹、側屈等動作[2][3]。
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參考
编辑- ^ 代替硬舉來訓練下背肌最有效的動作－羅馬椅背部伸展的關鍵. 運動星球. 2019-10-21 [2021-05-24]. （原始内容存档于2021-08-01）.
- ^ 保羅·韋德. 囚徒健身. 楓書坊. 2015: 153 [2021-05-24]. ISBN 9789863770312. （原始内容存档于2021-05-24）.
- ^ 羅馬椅側屈(Roman Chair Side Bend). Gym Beginner. 2014-05-22 [2021-05-24]. （原始内容存档于2021-07-30）.