托纳拉(西班牙语:Tonalá)是墨西哥的城市,由恰帕斯州负责管辖,位于该国东南部,始建于1524年,面积1,766.2平方公里,海拔高度60米,主要经济活动有渔业、畜牧业和农业,2005年78,438。