托納拉(西班牙語:Tonalá)是墨西哥的城市,由恰帕斯州負責管轄,位於該國東南部,始建於1524年,面積1,766.2平方公里,海拔高度60米,主要經濟活動有漁業、畜牧業和農業,2005年78,438。